往全蹲发展，才能更重、更顺畅
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拉
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躉
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分享一个深蹲离心的方式，远离骨盆眨眼，远离腰痛！！！
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倒闭2600块，买个深蹲架，实力由千元户变为百元户，继续攒钱，继续升级
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深蹲是深蹲 全蹲是全蹲 半蹲是半蹲 半蹲都不行那就别蹲了 没必要的一个月没练高杠了 今天高杠全蹲100KG X10 5sets 热身40分钟 训练15分钟
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他提铃这么慢，怎么举起来的…
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屁股眨眼vs标准深蹲
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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练了 5 年了，终于能深蹲 100kg 了！！！
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为什么有了前蹲还要练后蹲？
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深蹲屁股眨眼
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深蹲210公斤没起来压断颈椎死亡
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小伙不自量力，深蹲100kg翻车
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深蹲时我们需要下蹲到底吗？
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这就是深蹲不会逃杠的后果
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140kg被压的死死的，逃杠。
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可莉玩家商健深蹲200kg做组竟然被薄纱，是谁竟然比玩原神的还要勇猛？
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雷英琪200公斤直腿硬拉14个
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深蹲有了新理解
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220kg深蹲4✖5＋2✖4（共28次）杆太软了 和面条一样 发不上力
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商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
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【骨盆眨眼】这么蹲，你腰不痛吗？2步解决
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VLOG | 力量训练！一天吃什么 日常饮食干净增肌增力
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「saucy_stanford 」不同类型的深蹲者
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220kg深蹲5✖5 健身房过年休息了 换了一个场地特别不适应 第一组和最后一组只做了4个
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为啥商健都用这√史深蹲架吧😅
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干货 | 你不知道的组次安排差异，三次组真的很好用
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220kg深蹲两组5次 两组3次 容量不大 养生练腿看过等于练过
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普通人硬拉多少算天花板？
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裸膝深蹲250公斤，股四头肌峥嵘尽显
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吕小军深蹲260kg逃杠演示
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PR和意外永远不知道哪个先来
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220kg深蹲5✖5＋安全杠容量组5组
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杠铃卧推100kg入门了，再接再厉
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深蹲220kg做组 路人的反应
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硬拉如果你也有这样的竖脊肌，腰痛只会找别人
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鹿神300kg深蹲
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大街90%+路人都无法卧推60kg
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吕小军冬训预蹲340kg