脊椎矯正搖擺法
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✅【苦行老師】完整示範整條脊椎，頸椎、胸椎、腰椎、尾椎、肩膀放鬆自醫
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【脊椎矯正動作 】苦行老師教您如何自我脊椎矯正
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54蜥蜴爬行(定點式)
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17.矯正脊椎-地板式
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35椎間盤突出
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42馬雅擺臀(地板式 )
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🌏【全世界最好的脊椎自我矯正法】苦行老師(重點提示版)
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25.任脈與督脈搓揉法
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49蜥蜴爬行
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52頸椎骨刺
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44子宮歸位術及月經問題
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12 肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法
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32.歐洲單人放鬆法
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45甲狀腺亢進
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38全息、脊椎保健
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07.歐洲淋巴平衡法
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13.五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1
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51膝蓋保建
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29.手部按摩
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33.日本雙人放鬆法
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41動禪
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19.端盤法
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48簡易自我檢測健康
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16.腰部以上放鬆法
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28腹部按摩
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08.淋巴放鬆法
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34手部自我按摩
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47負磁能按摩棍使用示範
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55疏通膀胱經
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13 五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-2
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31 洗澡放鬆法-2
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“地狱不空，誓不成佛”——百公里环九华山行脚，致敬你“度尽众生”的决心
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AE86大乱斗，过弯全靠墙
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赛道太长跑睡着了
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很有挑战性的拉力蓝图
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做你自己，何须在意他人的眼光#健身氮泵 #健身 #蜕变过程 #生活昏暗但你是自己的光 #俯卧撑挑战
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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这个动作怎么样？帅不帅？
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心越静，平衡效果越好 @迎姨 #平衡 #年轻人不要沉沦