解锁了屈伸上和腹部绕杠！
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180白皮【肌肉圣体】 倒立捆绑训练
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我每天练到想吐质量还是如此垃圾
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双力臂
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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顶点的人往往只是过客－街头健身动力
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麒麟臂专属双力臂 不摆腿不提膝不借力 几乎仅用拉力像引体向上一样直直拉上去
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双杠臂屈伸能练大肩膀吗？
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引 体 上 杠
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喜欢一项小众的运动，真的很孤独
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77个引体备战体测，看看最薄的背
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新装备到了，俯卧撑更有劲了，加练100引体
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厂仔外表下隐藏的我
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喝酒不影响健身效果最好练完了再喝 喝了酒做动作兴奋不起来双力臂质量有所下降
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【新手不会倒立也能拍照】简易版“倒立”拍照动作教学！手把手教你“装逼”！建议逐帧学习
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这单手引体漫步和p的一样
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普通人三个月前vs三个月后的展背
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杠有点滑
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练街健等的就是这一刻(^～^)
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大学生一口气做完12引体12双力臂12引体
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徒手不练腿不吃补剂，这状态应该已经接近自己的极限了吧，前后我都很满意了
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单手引体这样练可以吗？
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单腿训练 稳定为王
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“所谓的美色到头来不过黄土一捧”
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【Thenx】如何正确练习引体向上
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好想开飞机✈️
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他只用了三个月，汗水不会辜负你！
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无需技巧的简单腹部绕杠教学，纯干货完整可学。
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今天练了一套俯卧撑，天气不热，没有出汗
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打入冷宫的动作，你还不知道？（二）
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【街健】可以做三个借力双力臂了
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在海上健身的坏处：力竭就会沉入海里
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弹力带双力臂
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200斤肥宅只能拉三个引体，体测过不了怎么办？
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双力臂勉强完成6个
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高中生练街头健身两年的改变有多大？
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终于完成4个倒立俯卧撑了
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俯卧撑一次不做多，一组几个就好，划水
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「Calisthenicmovement」俯卧撑冰山