V
主页
京东 11.11 红包
整个活
发布人
https://www.instagram.com/reel/DA1DWCmIFAO/\?igsh\=MW92cjgzYXVyanc5bA\=\=
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
负重爬绳
指力之王
今天你练对了吗?
巧克力体育生
最好的上肢力量训练(单手版)
脚后跟碰臀跳
新手入门动作推荐2
一般我都是自重训练,但是腿有点弱,单腿深蹲只做了30个
提高训练强度最简单的方式——增加负重
给这动作起个名字吧
无dyno,不攀岩!
一次痛苦的训练——引体向上x31
蜘蛛侠来了都得磕个头
两指爆发引体+双力臂
居家就能练
木棍引体挑战
这个训练甚至能锻炼到你未出生的孙子的肌肉
祝我生日快乐
这样的前水平训练方式会流行起来吗?
每天都有新练法
拉力怪
公园训练
训练集锦
带小孩哥一起训练
负重100kg引体
解锁新玩法
没什么别的才艺,给大伙儿跳支舞吧
两根手指也可以变着花样前水平
直接拉满
8mm前水平接引体做组
后水平
1-10分,这个启动,你打几分?
速攀选手的单引x15
上肢爆发力训练
debuff拉满的单手引体
8mm单引,快at你的朋友们来围观吧!
爆发引体
新纪录20s两指前水平
想要变强吗?试试我的训练神器吧!
放着别动,我来组二头弯举