想要变强吗？试试我的训练神器吧！
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8mm木板负重引体+单手引体
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毛睿就喜欢瞎练！单手木棍引体挑战！
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数数这个前水平维持有几秒
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蜘蛛侠来了都得磕个头
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6个月的训练成果
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最好的上肢力量训练（单手版）
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8mm前水平接引体做组
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前水平漫步接后水平
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祝我生日快乐
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爬绳训练
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帽子一戴，谁都不爱
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我眼中有1000种前水平！
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居家就能练
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今天给前水平加点难度
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两指前水平引体
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带小孩哥一起训练——负重小孩哥前水平
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平平无奇的日常训练
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空中自行车
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你没见过的人体旗帜
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俯卧撑挑战，快来试试吧！
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新才艺——后空翻单腿落地
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木棍引体挑战
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你可以拖着你的朋友前水平吗？
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你的深蹲，我的弯举
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真徒手攀岩（无腿版）
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我平常就这么训练的，你们学会了吗？没学会就再看亿遍！
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速度攀岩选手的训练集锦
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没什么别的才艺，给大伙儿跳支舞吧
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速攀选手的单引x15
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如何提高握力？
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提高训练强度最简单的方式——增加负重
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你们不会以为我只会引体吧？前水平玩一下～
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趁空气不在 和可乐一起漫步一波
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两根手指也可以变着花样前水平
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两指前水平引体+维持
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公园训练
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分享自己训练前水平的解锁思路 还没有解锁前水平的朋友可以试试看
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解锁新玩法
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1-10分，这个动作，你打几分？
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这样的前水平训练方式会流行起来吗？