京东 11.11 红包
2.18训练后造型（第六个四分化循环）
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抱一抱啊抱一抱
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健美造型2.20
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我圆润了些
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2.14造型
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侧展肱三头只因（2.1~2.15）对比
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后展双侧背阔只因（2.1~2.15）对比
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后展双肱二头肌四种展示（但是其实今天练三角肌）
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背部展示的一种方式教学
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健美造型（2.21）
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汕头澄海耐斯95健身工作室阳康复训新分化记录02
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汕头澄海耐斯95健身工作室阳康复训新分化记录01
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后展肱二头只因（2.1~2.15）对比
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2023.2.26
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三角肌的突出视角
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2.11训练后造型(背部变宽了）
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胸三头小臂训练后健美造型3.11
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2023.2.27……
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开始与结束
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2.17训练后造型
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温馨提示:注意流感季那个在你训练时候打喷嚏的不知名会员可能导致你回炉重造这件事情的重要性
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我爱背背二头仔
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规定动作伦序（背部训练）
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背二头训练造型2023.4.17
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肩小臂腹肌训练造型2023.4.4
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今天练了三头，笑的比较开心
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汕头澄海耐斯95健身工作室阳康复训新新分化记录02
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呀呼！新的一轮减脂循环！下一轮开始换4分化！
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胸背二三头训练后造型3.31
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前展双肱二头只因（2.1~2.15）对比
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今日份训练后造型~
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四分化06集锦~
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我怎么靠近也走不到你心里哈哈哈哈哈哈哈
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造型2023.3.1
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（2.23）
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未删减练习造型实录，下次会更好！
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四分化02集锦
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肌肉膨胀1(可灵 ai)
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背二头腹肌训练后健美造型3.12
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胸三头小臂训练造型3.21
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拍摄真的太好玩啦！！！喜欢造型