2.11训练后造型(背部变宽了）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2.10号训练（背部细节出来啦）
...
今天分享四种背部展示方式
...
背部展示的一种方式教学
...
前展双肱二头只因（2.1~2.15）对比
...
2.18训练后造型（第六个四分化循环）
...
2.16训练后造型
...
健美造型3.5
...
健美造型3.6
...
今日份造型！（有进步啦）
...
今日份训练后造型~！
...
后展双侧背阔肌和前展腹肌大腿（一月份）变化对比
...
背二头腹肌训练后造型3.17
...
背部第二轮开始了
...
2.13日结束第四个四分化循环-肌肉造型演示
...
非常喜欢李普瑞斯特的这首配乐造型，俺一定要练的更好！学！！
...
今天分享四种呼吸对应手腕的展背
...
Nyle Nayga 背部训练 手臂训练
...
明天整整腿，雷雨连续第三天，出门就是渡河
...
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
...
肩小臂小腿训练后造型4.1
...
背二头腹肌训练后健美造型3.12
...
后展肱二头只因（2.1~2.15）对比
...
肩斜方胫骨前肌训练后造型3.13
...
胸三头小臂训练后健美造型3.11
...
背部训练后的记录，正在进化！（造型歪了，懒得拍第二次哈哈哈）
...
1分钟学会二头弯举，练出男友臂
...
学凯文莱弗隆造型真好玩，明天加强肩！
...
四分化集锦08~
...
汕头澄海耐斯95健身工作室阳康复训新分化记录05
...
尝试加入新的造型，不熟练但还行。3.8
...
我的圣光啊！（字面意思）
...
一个动作全方位练背
...
侧展胸大肌和三头对比造型
...
四分化01集锦
...
健美造型3.4
...
2023.2.27……
...
微笑男神萨迪克备赛期背部训练，状态太炸裂了
...
《哑剧-气与揉搓》
...
汕头澄海耐斯95健身工作室阳康复训新新分化记录01
...
侧展胸大肌变化对比