8月23日 | 周三晚练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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8月16日| 周三晚练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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8月21日 | 周一早练 | 全有氧 | 阿鑫有氧回放全程
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8月11日 | 周五晚练 | 臀腿＋有氧 | 阿鑫直播回放
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8月13日| 周日晚练| 循环训练 | 阿鑫直播回放
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8月19日| 周六早练 | 全有氧 |阿鑫直播回放全程
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8月17日 | 周三晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身燃脂
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7月29日|周六早练|全有氧|阿鑫不是阿姨直播回放
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8月9日 | 周三晚练 | 全有氧| 阿鑫有氧塑型
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8月27日 | 周日晚练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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8月25日 | 周五晚练 | 臀腿＋有氧 | 阿鑫直播回放全程
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8月5日 | 周六晚练 | 全有氧 | 阿鑫有氧塑型
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9月5日 | 周二晚练 | 臀腿＋有氧 | 阿鑫直播回放
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7月17日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腹循环
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9月3日 | 周日早练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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6月23日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨 | 全身有氧循环
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8月24日 | 周四早练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放全程
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9月4日 | 周一早练 | 循环训练 | 阿鑫直播回放
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7月8日 | 周五晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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9月2日 | 周六晚练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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9月6日 | 周三晚练 | 全有氧
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8月17日| 周四早练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放全程
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7月30日|周日晚练 | 全有氧|阿鑫不是阿姨直播回放
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9月5日 | 周二早练 | 全有氧 | 阿鑫直播回放
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8月9日 | 周二晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 臀腿有氧
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5.18 周三早练 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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8月10日 | 周四早练 | 全有氧| 阿鑫有氧塑型
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4.28 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨 | 全身有氧循环
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8月3日| 周四早练| 全有氧 阿鑫塑型有氧
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5.13 周五晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿有氧 (明天休息哦)
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7月6日 | 周三早练 |阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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5.8 周四 全身有氧循环 阿鑫不是阿姨 直播录屏(后面有小哥哥唱歌呦)
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7月28日 | 周四晚练 | 阿鑫不是阿姨直播录屏 | 全身有氧循环
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7月3日 | 周日晚练 | 阿鑫不是阿姨 | 臀腹循环
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8月11日 | 周五早练 | 循环训练 | 阿鑫有氧塑型
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5.30 周一 阿鑫不是阿姨直播录屏 全身有氧循环
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【高清】6月14日 周二晚练 阿鑫不是阿姨直播录屏 臀腿有氧
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5.6 周日早练 阿鑫不是阿姨 全身有氧循环 直播录屏