古法健身-8分钟纯享跟练版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
30分钟古法健身操+拉伸，这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友，全程无跑跳赶紧冲。
...
古法顺气操太牛了❗️做一次，年轻一次🔥郁结散去全身轻松~从此摆脱虚胖累❗️
...
跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
...
锻炼完吃点地瓜干
...
【固精】增强男性战斗力
...
每天十分钟，锻炼全身，一周见效！！
...
床上凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 想她就多练
...
居家凯格尔运动｜每天坚持5分钟 完成4组 休息30秒
...
坚持这个动作，70岁像个姑娘~
...
耳鸣，听力下降？找准3个“死穴”，5分钟还你耳根清静！
...
【Jo的全身锻炼】20min｜新手友好
...
二十四式太极拳带口令全套带练
...
薄肌最大特点就是肩宽窄腰，没事多练练这两个动作 就能把肩膀练宽
...
“少年，你为何懒惰又好胜？”
...
如果这些你都能完全 那么你身材一定会越来越好
...
看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟。
...
自然健身必须得明白的一个道理，最大可恢复容量
...
道门开龙脊，坚持一个月，骨正筋柔
...
锻炼所有的背部肌肉
...
所有男性都应该做这些锻炼来提升性能力
...
女生坐位体前屈记录4
...
揉脊洗髓 每日一练 三十一组 各做两组
...
“少年勇敢一点，失败和遗憾相比不值一提”
...
薄肌身材是最容易练的，不用练的特别大，有点肌肉线条就行，是我们在家完全就能实现的身材
...
【跟我练】32式太极拳背向演示带吴阿敏版口令字幕
...
“当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
...
G动-掘进者合集延时控制丨PC肌凯格尔运动G1-G5早中晚合集版
...
常按3个位置，不化妆也好看
...
几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
...
这是未满17岁高中生？？？
...
看完这个（你再也不会享受色情片了）——Maor
...
如果你不想努力了 那就看看这个视频
...
【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
...
【避坑指南】八段锦五深度解析+保姆级教程，怕上火，就练这个！
...
女生坐位体前屈记录11
...
俯卧撑练习
...
少年！ 你不是最擅长逆风翻盘吗？
...
一喝水尿就多的人，和喝水多，不上厕所的人，究竟哪个肾更好？
...
倪师：增加身体的阳气，按我这样做~建议收藏
...
肝不好的人最怕做这个动作