211/假期结束后回京第一跑，轨迹飘得过分
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195/回京第一跑，上班第一天早上晃悠去地铁
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295/回京第一跑熟悉的路线熟悉的场景。第六公里冲一个四分配
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336/以8公里结束11月，迈入了又一次伤病的12月
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289/跑到中间停啦。猜猜中间停顿处咋回事哈哈
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053/佳明245定位又开始拉胯了。。。两分钟都没定好。。。
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205/大年三十跑个666，祝新一年顺顺当当
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212/竖屏清晰展示高楼区佳明245手表轨迹有多飘
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佳明手表变身码表
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256/提前下地铁跑回家，试图尽快恢复体能
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288/新路线跑个7、8公里，最后一段路上没有路灯，真是难搞，跑中遇到好多淄博烧烤店啊
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300/回家围绕老路线跑6公里，真的是折腾啊
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202/慢跑八公里，艰难恢复中
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339/纪念还能跑跑的十二月如今已经伤停许久了
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197/下班地铁6公里，阳康之路漫漫
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338/六公里继续
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303/周三，一起变强吧！
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326/11月第一次跑步，为即将到来的通州半马比赛做准备
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哈马先导，一睹为快。二十天不跑步，生拉半马！
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340/12月6号这天跑完，距离彻底伤停大概还有十来天吧
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308/周末长距离LSD15公里
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198/换个地方中午跑跑，高楼多的地方定位确实飘
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182/新地图！找个方正的路线跑个8公里，感受一下东三环的夜
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291/继续开发新路线，带大家看看小县城夜晚的路边摊
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320/新路线反跑10公里，上来下去上来下去，够折腾
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335/跑个10公里，菜是原罪啊
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292/临行前老家最后一次跑步，方方正正跑步，堂堂正正做人。自己吃一顿淄博烧烤吧。
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287/半马之后感觉三阳了，低烧头疼咳嗽乏力，回家见爸妈前先测了两个抗原！
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306/玩一城，跑一城。海河边上跑一跑，天津跑步打卡！
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285/第一次把训练改到早上，然后就开始了长达20天的新一段停跑
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067/ TNND，这下我看小破站还给我判撞车不。。。
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067/还是低心率慢跑，当然比起高手这心率已经是高心率了哈哈，绕圈快绕烦了。。。
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本月跑量过200！撒花
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171/伤病两周之后初次跑步，能力下降太多，几乎从零开始！
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304/老路线6公里
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199/下班地铁继续跑，绕红绿灯是真烦人
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042/佳明搜个星花了两分钟。。。减脂跑恢复体能吧
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人生首马！2023年4月9日北京副中心马拉松艰难完赛42130
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252/又是被拉爆的一天，跑完十公里直接停下骑车了
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172/崴脚之后又见髌腱炎，伤病一个接一个，完全退化，这或许就是生活
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雪漫京城