320/新路线反跑10公里，上来下去上来下去，够折腾
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317/把河边的路都探索一下，往北跑来回是10公里
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311/乱披风跑法，继续探索周边路线，两圈刷个6公里
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329/选个最保守的路线跑10公里，心率一直下不来，6分配160+
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312/大雾霾天继续探路，跑到附近地铁站看看路线
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232/赛后第三天，恢复跑6公里，教训就是赛后要及时拉伸放松
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313/第一次三山五园拉练，没跑下来，被女士拉爆了
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323/北马赛前趁周末回家附近跑个15公里，给朋友北马加油，可惜北马没抽到签
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301/我在奥森迷路了。。。至今没跑过完整的奥森路线，哭笑不得
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335/跑个10公里，菜是原罪啊
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289/跑到中间停啦。猜猜中间停顿处咋回事哈哈
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334/小病初愈，十天后重新开始跑，身体不行了，谁能想到这病其实没完了
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零下五度出出汗，恢复一下，随意跑32mins
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230/比赛前三天，慢跑六公里，作死挑战高楼区GPS定位
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269/一波又一波的伤病，让人恼火
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182/新地图！找个方正的路线跑个8公里，感受一下东三环的夜
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236/周末操场刷圈16公里，确实无聊，幸好有伙伴一起
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106/雨中小跑3公里，到地铁站差点湿透
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251/常规路线跑个6分配半马
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205/大年三十跑个666，祝新一年顺顺当当
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197/下班地铁6公里，阳康之路漫漫
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332/高校1+1比赛前跑个10公里适应适应，没想到这是再次感冒的开始
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259/在大大的使馆区画小小的田字格，慢跑10公里
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010/路跑遇到红灯怎么办？出地铁跑回家六公里，摆脱工作一天的烦闷
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285/第一次把训练改到早上，然后就开始了长达20天的新一段停跑
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跑步如何减脂？兼半马第二天的恢复跑
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188/阳康之后只能慢跑，一早一晚加起来才10公里
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067/ TNND，这下我看小破站还给我判撞车不。。。
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306/玩一城，跑一城。海河边上跑一跑，天津跑步打卡！
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256/提前下地铁跑回家，试图尽快恢复体能
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258/我想我是疯了，低烧跑9公里，原计划10，心率飙升跑到9就放弃了
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318/在小小的陶然亭公园里面转呀转呀转。。。都绕晕了
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281/八一节慢慢嘎悠8公里，最后冲一下
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0208午间半马！阳光正好，天气正暖，不得跑个半马享受下？
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199/下班地铁继续跑，绕红绿灯是真烦人
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周三，E40mins
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051/300公里的风行10，鞋底已经磨损成这个样子，我的脚是有多偏，反正也是慢跑，继续穿吧
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033/轻松跑5公里+，吸取教训慢慢溜达，全程心率1区间，傻到把拍的路上视频给删了
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下雪天不能跑？大寒节气巧遇雪惊喜慢跑。工作日跑步往返地铁
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作死挑战！一个赞一公里！四月跑步汇总，实现了第一个30公里，五月开启！
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198/换个地方中午跑跑，高楼多的地方定位确实飘