正确用肩膀发力训练教程 #格斗 #拳击
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必须每天坚持做拳头俯卧撑才有效果，#拳击 #格斗
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学会拳击的发力 一打三不是问题
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刺拳的正确打法
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重拳爆发力训练方法 #拳击 #格斗
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好好训练必有结果！ #拳击 #格斗
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坚持训练才会有效果！#拳击#格斗
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这个动作每天训练一千遍，一个星期后你会来感谢我 #拳击 #格斗
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拳击基本组合训练初学者可以练习
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在街头哪个比较实用呢？#拳击#泰拳
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坚持训练，你也可以一拳一个#格斗#拳击
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每天坚持训练一百遍才有效果！#拳击#格斗
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学会正确踢法一脚十万八千里
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步伐是拳击中很重要的一部分
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这就是练习拳击的作用！
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简单又实用，只能用防身请勿模仿 #拳击 #格斗
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选一个来做你的对手！#格斗#拳击
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这一招专门克鼻子 #格斗 #防身
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刚来一天的学员直接跑路，这种训练方式你能坚持多久？
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摆拳威力打 并且有效的击倒对手
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俄式大摆的威力没有人能扛第二拳 #拳击 #格斗
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每天坚持疯狂模式训练一千遍 轻松一打十个
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泰拳钟瑶摆组合拳，认真学习才会有效果！#拳击#格斗#防身术
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你能扛得住几招？#格斗
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吃席大摆拳 好好学一招制敌