重拳爆发力训练方法 #拳击 #格斗
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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金腰带激烈争夺
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大摆拳实用又残暴，俗称吃席拳
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正确用肩膀发力训练教程 #格斗 #拳击
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这个动作每天坚持训练一千遍 一个星期后你会感谢我
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这一套组合摆拳每天训练几百次
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后摆拳的正确训练方法，喜欢点赞关注持续更新拳击格斗干货！
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速度要快目标要准，马伽术的核心就是迅速干掉对手
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大摆拳力量训练法教程，找工具训练起来 #拳击 #格斗
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你喜欢哪一种场合的格斗比赛？ #格斗#拳击
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这就是练习拳击的作用！
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格斗两大杀招，你喜欢用哪一个？#拳击#格斗
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没有拳击教练可以这样训练
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好好训练必有结果！ #拳击 #格斗
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拳头俯卧撑，坚持训练半个月，你也可以一拳一个小朋友！
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暴力低扫教程 请勿乱用
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每天坚持训练一百遍才有效果！#拳击#格斗
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好好学习，祝你一拳之力！#拳击#格斗#防身术
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注意看彭指导动作
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首先要学会骗对手的注意力然后攻击 #拳击 #格斗
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最后一个太狠了 起码训练了十年以上
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训练好基本发力，关键时刻你也可以拳拳到肉， #请勿模仿
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在街头拳击就是最好的防身技能 用灵活的步伐躲闪 用敏捷的拳干倒对手
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刚来一天的学员直接跑路，这种训练方式你能坚持多久？
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选一个来做你的对手！#格斗#拳击
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训练空击时，打好每一个动作，不要乱打
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不到万不得已不能使用这些招式！#防身术 #格斗
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格斗四大杀招，你学会了吗？#拳击#格斗
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在街头实战拳击和摔跤你会选择哪个？
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费城壳式防守教程 帅气又实用！
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这一套动作每天训练一千次 会有你要的结果
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非常实用的打法 多加训练才有效果哦！
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拳击最实用的打法
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格斗2.0版本合集！从一到三你能扛得住哪一招？#拳击#格斗
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街头最实用的防身术之一！ #拳击 #格斗
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有实力就学
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最实用的防守教程
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越简单越有效 使用好技巧就可以！
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人体最脆弱的地方：下巴 #拳击
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步伐是拳击中最实用一种技能，简单又帅气！