20天硬拉170kg涨到195kg
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硬拉165kg深蹲130kg 连板都摸不到 立定跳远273cm 光练力量举 可跳不高
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体重52kg 硬拉170kg
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硬拉成绩从90kg猛涨到150kg！！！一年时间
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又双叒叕破pr？？？体重64硬拉200kg
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臂围25cm卧推80 kg 骨架小玩力量实在是太吃力了
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体重63.5kg硬杠拉200kg 可能是广工校裤的幸运加成吧
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身高168 体重63 直臂25 曲臂30 卧推80kg
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卧推75kg 5*5 臂围27cm 体重66kg
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腰突可以硬拉吗？确诊一年后的回顾。体重55-64，硬拉从100-170，腰突症状没有加重 至今仍无腰痛 希望可以帮到大家
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【扮猪吃老虎】小白硬拉170？
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记录一个爱好者从深蹲50kg到深蹲170kg
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备赛力量举13 求求女生们别只练臀腿了 20kg的片都拿不动吗
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63kg体重硬拉180kg 5*5？健身卡到期 打算自己组家庭健身房了
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突破！传统硬拉170kg!!!
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当我发现长的矮也是一种天赋时
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能硬拉起200kg的小臂有多“强”？
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65kg体重 长了21年 （2）
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备赛力量举6 深蹲硬拉训练 低杠真香140kg！还在探索低杠技巧中，希望能涨到150
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用吕小军硬拉鞋拉三倍自重是什么体验
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恢复的还不错 臂围26？ 卧推85kg*5
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体重64 相扑200 传统160 卧推90 深蹲140 目前为止的各项pr 三大项训练成绩430（6.7倍）
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体重65硬拉190kg*4 臂展170cm
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硬拉3倍 深蹲2倍都吃力 同样是腿主导为什么差距这么大？
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民间高手扬言没练过硬拉可以150kg，上门挑战
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硬拉训练全记录
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关于力量举爱好者的弹跳—垂直弹跳80cm属于什么水平
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卧推突破100kg 我花了两年半
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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硬拉200kg 体重63kg 破三倍自重才意识到暂停拉的重要性
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这是三大项训练成绩400kg的身材？
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硬拉170Kg*3
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53天-卧推80kg涨到87.5kg-涨得快？因为菜。
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力量举系数（dots-wilks-gl）不同级别硬拉三倍的得分
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体重63kg蹲155kg 卡了这么久终于涨了？
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新学期新突破 硬拉175成功 向180前进
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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女生三大项深蹲硬拉卧推加一起400kg是什么水平？
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体重63kg 硬拉190kg*3 健身房终于开了
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大重量硬拉训练 合集（2.65-3.12）倍自重