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腰突可以硬拉吗?确诊一年后的回顾。体重55-64,硬拉从100-170,腰突症状没有加重 至今仍无腰痛 希望可以帮到大家
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硬拉很强深蹲拉胯是什么体验?体重62,深蹲100都吃力
腰痛分不清是什么原因?看完这个视频就知道了!
90%的腰突症,是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大,腰椎前滑脱,椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动,但是骶髂关节的松动是可以的。
一招教你鉴别腰痛是腰突还是腰肌劳损!
【扮猪吃老虎】小白硬拉170?
体重60kg硬拉 150kg 160kg!上肢已经弱到正反握都抓不住了
记录一个爱好者从深蹲50kg到深蹲170kg
腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗?90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大,导致后侧突出要改善腰突,需要纠正前后张力平衡。
腰椎间盘突出、纤维环撕裂,屁股酸痛、腿疼无力,久坐加重,针灸、牵引、甲钴胺都没好
体重63.5kg硬杠拉200kg 可能是广工校裤的幸运加成吧
卧推90kg*3 100kg*1 虽然说推的有一点丑陋
一个动作改善太多问题了,只要能够顺利做到证明就好很多,腰突急性期是完全做不了,证明比较严重哦。做不了,不要勉强做,能做到的坚持每天训练,你会有很多惊喜。
深蹲140硬拉170的腿 65kg量级
才27岁就确诊 腰椎间盘突出 真的没必要手术
史上最大误解:久坐后拉伸一下缓解腰痛
细狗无装卧推100kg。看来卧推其实对肉量没什么要求
一个月的真实经历,腰突大叔说几句实在话。
如何判断 腰椎间盘突出 重不重
从只练三大项到不练三大项
传统硬拉160*4 体重66 感觉要突破170了
腰突康复训练50天了,没想到我竟然坚持下来。
腰突|从突出到膨出,坚持的意义也许就在未来某一天出现奇迹
六十六岁男性腰痛腰椎间盘突出多年刺血后很快轻松
体重63kg 硬拉190kg*3 健身房终于开了
两个中成药,不要天天用,怕你腰突好太快
硬拉165kg深蹲130kg 连板都摸不到 立定跳远273cm 光练力量举 可跳不高
无论多重的腰突,只要记住这2点,腰突慢慢好起来
为何必须用药引子?58岁民间中医熟读药性,如何活用古老经验方
腰椎间盘突出,症状加重,是否意味着病情恶化?
腰突|运动完10分钟,舒服了~
27天硬拉170kg涨到200kg
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
椎间盘突出有可能自己吸收回去吗?
腰椎间盘突出没有特效药,但是有三个腰突专用药,现在知道还不晚
力量举 玩的就是神经募集
轻度腰突,做好这1点,以后腰就不疼了!
腰突想要不复发,牢记4个字
准备退役 要进Fab工作了 虽然好像也没在役过
体重63硬拉180*2 以后只垫一层练 22cm的启动高度 新起点新征程
体重66kg硬拉180kg*9