腰突可以硬拉吗？确诊一年后的回顾。体重55-64，硬拉从100-170，腰突症状没有加重 至今仍无腰痛 希望可以帮到大家
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硬拉很强深蹲拉胯是什么体验？体重62，深蹲100都吃力
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腰痛分不清是什么原因？看完这个视频就知道了！
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90%的腰突症，是因为腰椎生理曲度消失了。 腰骶角过大，腰椎前滑脱，椎弓根崩裂的朋友不可以做腰椎的松动，但是骶髂关节的松动是可以的。
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一招教你鉴别腰痛是腰突还是腰肌劳损！
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【扮猪吃老虎】小白硬拉170？
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腰椎间盘突出你精准激活过髂腰肌吗？90%的腰突症都会出现髂腰肌短缩托马斯阳性。因为骨盆前倾前侧拉力过大，导致后侧突出要改善腰突，需要纠正前后张力平衡。
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腰椎间盘突出、纤维环撕裂，屁股酸痛、腿疼无力，久坐加重，针灸、牵引、甲钴胺都没好
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体重63.5kg硬杠拉200kg 可能是广工校裤的幸运加成吧
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卧推90kg*3 100kg*1 虽然说推的有一点丑陋
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一个动作改善太多问题了，只要能够顺利做到证明就好很多，腰突急性期是完全做不了，证明比较严重哦。做不了，不要勉强做，能做到的坚持每天训练，你会有很多惊喜。
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才27岁就确诊 腰椎间盘突出 真的没必要手术
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史上最大误解：久坐后拉伸一下缓解腰痛
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细狗无装卧推100kg。看来卧推其实对肉量没什么要求
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一个月的真实经历，腰突大叔说几句实在话。
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传统硬拉160*4 体重66 感觉要突破170了
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椎间盘突出有可能自己吸收回去吗？
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体重63硬拉180*2 以后只垫一层练 22cm的启动高度 新起点新征程
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体重66kg硬拉180kg*9