周六虐腹
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【站姿腹部训练】瘦腰减肚子 练出腹肌马甲线 提高核心稳定性
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每天坚持一点点，坚持是最好的天赋#瘦肚子 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #居家锻炼
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5分钟站立瘦腰腹训练 快速甩掉大肚腩 紧致腹部赘肉 平坦小腹 练出腹肌马甲线 不跑不跳 新手大基数友好！
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【塑形】8分钟密集瘦腰腹，一月腰围减5cm，消除小肚子和腰侧赘肉
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三个精选动作，就在练习就能让你的水桶腰变小蛮腰，保持收紧核心，每组20个做4组#瘦侧腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
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