京东 11.11 红包
慢棍篇：挑山开肩#武术 #日常训练 #棍术 #慢棍静鼓
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慢棍篇：搅山开肩！练不到这一步可以先收藏起来#武术 #棍术 #开肩美背 #龍黑子#日常训练 #慢棍静鼓#传武小院
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慢棍绕山日常练功#武术 #日常训练 #棍术 #龍黑子 #慢棍静鼓
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慢棍静鼓《绕山》，浅谈拙见分享日常练功心得#武术[话题]# #日常训练[话题]# #龍黑子[话题]# #慢棍静鼓 #高手在民间#传武小院#鼓武
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武术小妙招：盘肘开肩脊《三》！#武术 #日常训练 #养生 #开肩背
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慢棍篇：《搅山》腰胯的练习！#棍术 #武术 #日常训练 #龍黑子 #慢棍静鼓
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慢棍静鼓篇：听身体 意观心！下周回传武小院#武术#棍术#日常训练 #鼓武
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武术小妙招：盘肘开肩
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武术小妙招：慢棍开腰颈
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武术小妙招：慢棍绕山，练开腰脊，灵活手腕！#武术 #日常训练 #鼓武 #中秋节
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武术小妙招：慢棍组合-开肩背 拉腰弓！#武术 #养生 #日常训练 #棍术
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鼓武篇：慢棍静鼓，守好心念 好好练功！#武术 #棍术 #鼓武 #高手在民间
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传统功夫必须亲传身授，好拳都是老师手把手捏调出来的。
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慢棍篇：背后绕肩花，守好心念，好好练功！#武术 #棍术 #日常训练#龍黑子#慢棍静鼓传武小院
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慢棍篇：绕三山。每天找点时间练练功！#武术#棍术#龍黑子#慢棍静鼓
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慢棍篇：《绕山》-守好心念 好好练功！#武术 #慢棍静鼓 #棍术 #龍黑子
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这太极太帅了
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若是为了松活而丢了架势，就变成散了。要松而不散才是能打的。
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慢棍篇：挑山 担山绕 练功记录，#武术 #养生 #日常训练 #棍术
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