菜鸟健身，哑铃侧平举9公斤，体重减少5斤
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菜鸟健身，引体向上负重3公斤，哑铃卧推35.5公斤（半年身材挑战第84天）
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菜鸟健身，哑铃卧推34.5公斤能做6组了
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菜鸟健身，哑铃侧平举8公斤突破5组
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菜鸟健身，哑铃卧推34公斤（半年身材挑战第12天）
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菜鸟健身，哑铃推肩18.5公斤做组了
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤
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菜鸟健身，哑铃蹲腿27公斤做组了
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菜鸟健身，哑铃卧推27公斤，21年最后一练
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤还是4组
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菜鸟健身，哑铃卧推32公斤8个能做两组了
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菜鸟健身，哑铃蹲腿32公斤
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菜鸟蹲腿，重量不够了，哑铃片又太贵了
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菜鸟健身，哑铃卧推日常32公斤
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菜鸟健身，哑铃卧推36公斤
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菜鸟健身，哑铃蹲腿25公斤很稳定了，下次试试29公斤
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菜鸟健身，引体向上负重8公斤能做4组了
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菜鸟健身，哑铃卧推25公斤更稳定了
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真诚是法宝，他处别离，此处相逢
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菜鸟健身，哑铃卧推36公斤能做4组了
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菜鸟健身，引体向上能做7个了
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奔跑吧！胸弟！