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菜鸟健身,引体向上负重3公斤,哑铃卧推35.5公斤(半年身材挑战第84天)
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菜鸟健身,哑铃卧推32公斤能做4组了
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菜鸟健身,引体向上能做6个了
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菜鸟健身,引体向上能完整的做两组了
菜鸟健身,引体向上正握能做7组了
菜鸟健身,深蹲30公斤做组了
菜鸟健身,引体向上负重6公斤能做2组了
菜鸟健身,卧推22公斤动作更稳定了
菜鸟健身,引体向上能做5组了
菜鸟健身,哑铃卧推31公斤更标准了
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菜鸟健身,哑铃卧推34.5公斤能做4组了
菜鸟健身,哑铃卧推34.5公斤了
菜鸟健身,引体向上能做7个了
菜鸟健身,哑铃卧推32公斤8次能做3组了
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