干货满满的胸肌训练，奥赛冠军的胸肌训练 横版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
卧推时犯了这些错误，你的胸肌别想练大
...
绳索夹胸的常见错误，你中招了吗？
...
泵感十足！查尔斯带你全方位的训练胸肌
...
查尔斯格拉斯教你练胸，全方位打造饱满胸肌
...
4个动作帮你打造饱满的胸肌
...
高效实用的哑铃胸肌训练，帮你打造饱满胸肌
...
胸肌如何能练出好的形态？
...
训练肱三头肌必备！一定要练的2个三头训练动作 横版
...
30秒教你科学系统的练出饱满的胸肌
...
教科书级别的胸肌训练，5个动作打造饱满胸肌
...
干货满满！奥赛古典冠军的非赛季胸肌训练
...
只需要哑铃的胸肌训练，虐翻你的胸肌
...
【超大背阔肌】练背没感觉？那是你没找对方法，做对这个动作拉爆背阔肌！
...
让你的硬拉重量提升20公斤！干货满满的硬拉教学
...
瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
...
【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推，杠铃和哑铃都要做，而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
...
朴在勋的胸肌训练
...
【帅哥健身】超强180肌肉男训练日常 屁股竟被卡住了
...
奥赛冠军教练带你练背，打造宽厚的V字形背部
...
详细拆解：大佬教你如何做一个正确的哑铃卧推 横版
...
奥赛冠军的肩部训练，打造饱满3D宽肩
...
6个最好的增肌训练动作，你都练过几个
...
高强度胸背训练：帮你打造饱满胸肌+宽厚背部
...
奥赛冠军的手臂是如何练成的？克里斯的高强度手臂训练
...
收藏好了！18种胸肌训练动作，别再说不会练胸了~
...
上斜卧推真的只能练到上胸吗？
...
和奥赛冠军一起训练手臂是什么体验？全方位的手臂训练 横版
...
13个导致你肩部练不大的原因，你中招了几个？
...
奥赛冠军教练带健身网红练肩，强度直接拉满！
...
4个最好的肱二头肌训练动作，打造强壮的肱二头肌
...
打造3D宽肩+麒麟臂！这套训练太虐了
...
打造饱满3D宽肩，奥赛健体冠军的肩部训练
...
12岁在家练习卧推 成功推起60公斤
...
练胸发下训练视频，平板上斜夹胸搞定
...
想要打造饱满的上胸，上斜哑铃卧推你练对了吗？
...
卧推要不要沉肩？搞明白你在练啥再来争论
...
【塑形】45分钟力量训练，一月体脂率减10%，全身练到，需哑铃
...
全面剖析：打造3D宽肩的诀窍
...
奥赛健体冠军教你练背：全方位的打造宽厚背部
...
系统的胸肌训练，带你全方位打造饱满胸肌