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【28分钟 调节肝气 - 排毒瑜伽】养肝气 疏通肝胆经 - 缓解火气
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今天我们来练习一套养肝瑜伽序列。春季是肝胆排毒的时节!肝脏能储存血液,将气血输送到全身。当肝气失衡时,可能出现情绪低落、烦躁、易怒、口干口苦、食欲不振、失眠多梦、火气大等症状,同时也会影响脾胃功能。女性生理期问题往往与肝气失调有关。 在练习之前,让我们先了解一下肝胆经络的大致位置,肝经位于大腿内侧和腹股沟,膽经则在腿的外侧。因此,今天我们将针对这些部位进行练习。
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