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【20分钟气血瑜伽🌟🌟】疏通气血 调理内分泌 平衡情绪 增强免疫力 | Yue Yoga
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这套气血练习适合晨间或是睡前进行,温和促进全身气血流通,缓解紧张情绪,提高秋冬免疫力。 成为包月充电会员,支持我的创作并解锁更多专属视频❤️
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30岁养生指南!肠胃、睡眠、心态亲身忠告!
【纪录片】瑜伽 印度传统医学-YOGA, TRADITIONAL MEDICINE OF INDIA
睡前疏通肝经|助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
睡前冥想引导 坚持不到5分钟就会睡着,摆脱精神内耗提高白天专注力
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
【45分钟流瑜伽-热汗排毒】疏通气血 增强免疫力 45MIN Yoga Detox Flow
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
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【助眠疗愈冥想】解锁心灵创伤 增强自我调节能力 安神助眠 | Yue Yoga
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从此告别熬夜,爱上清晨12min冥想+拉伸,一次高效一整天
【速效休息】20分钟躺平冥想,重启大脑提高专注力
帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸|告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official)
【60分钟减脂流瑜伽】全身燃脂,改善体力,同时增强核心肌群力量
【气血调理经络阴瑜伽】疏通肝脾肺&三焦|改善气血不足虚弱|提升免疫力
【正念疏压冥想】停止内耗与焦虑 增强自我肯定与信任 | Yue Yoga
【30分钟疗愈冥想】重塑心灵 唤醒内在疗愈力 提升心理健康与幸福感 | Yue Yoga
生理期排毒瑜伽20min跟练|滋养卵巢|缓解痛经|经期拉伸
【女性养护瑜伽】疏通胸部 滋养盆腔 安定情绪 ❤️经期适宜 Selfcare Yoga Routine for Women | Yue Yoga
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【75分钟心灵纯乐】回归内在宁静 聆听心灵之声 瑜伽/冥想/解压背景音乐
25MIN 全身深度拉伸|深度解压 消除肌肉酸痛 缓解紧张情绪 释放大脑疲劳
15分钟全身拉伸|运动后舒展放松|缓解肌肉酸痛,增强柔韧性|起床睡前适用
15min睡前瑜伽拉伸|舒展全身疲惫 一夜好眠(可床上练习)
【15分钟正念冥想】增强勇气与信心 积极自我肯定 提升正能量 Positive Affirmation | Yue Yoga
12min疏通肝胆经|恢复精力,减轻熬夜伤害,缓解慢性疲劳|肝好人不老~
MIZI,8分钟站立拉伸,这也太舒服了吧!拯救全身酸痛,运动后必备拉伸!
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。
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