体能训练之增强式跳跃及移动练习
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体能训练之横向折返步伐移动练习
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体能训练之侧向增强式跳跃练习
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体能训练之敏捷性及移动能力训练
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体能训练之横向敏捷及稳定性练习
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体能训练之神经激活及反应速度练习
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体能训练之反应判断及启动加速练习
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体能训练之反应及速度练习
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体能训练之速度敏捷及爆发力练习
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体能训练之激活肌肉的节奏性练习
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体能训练之启动变向及加速度练习
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体能训练之协调机敏捷性步伐练习
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体能训练之动作速度及身体敏捷练习
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体能训练之身体敏捷及爆发力练习
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体能训练之侧向移动及启动加速练习
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体能训练之绳梯步伐和球感组合训练
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体能训练之单腿爆发及脚踝稳定练习
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体能训练之30种敏捷协调性步伐练习
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体能训练之敏捷性及身体控制练习
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体能训练之反应速度及启动速度练习
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体能训练之侧向移动及反应能力练习
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体能训练之手眼协调
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体能游戏之敏捷梯趣味性追逐游戏
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体能训练之敏捷性及爆发力练习
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体能训练之敏捷性及动作速度练习
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体能训练之小跨栏架跳跃性练习
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体能训练之所有专项通用训练的练习
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专项训练之网球体能下肢爆发训练
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体能训练之反应及加速能力练习
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体能训练之启动速度及变向能力训练