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京东 11.11 红包
减脂第15天空腹83.7kg,(昨天吃了火锅)目前每天碳水380g
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空腹77.1kg,目前碳水180g左右
空腹76kg,体脂13,每天碳水150g
03男大酒店前台vlog,和我过一天:休息日记录。
小骨架自然健美爱好者记录状态,身高165,空腹体重75.7kg,体脂12
15体脂的身材
程序员健身:身高165cm 81.5kg,最近986的加班没心情做饭,天天外卖尽量保持体脂,不长嫖就很满意了
自然健美空腹78.7kg,目前碳水210g
备赛 今早空腹82.2kg
小细腿减脂空腹85kg
跑有氧后该不该补充碳水?
自然健美空腹84kg准备回家过年,年后开始备赛
自然健美5年,减脂第54天,空腹80.4kg
自然光今早空腹79.1kg,身高165cm
自然健身第五年,备赛第1天,空腹85.1kg
自然健美,空腹73.2kg
自然健美4年半 身高165cm 空腹体重80kg状态
程序员健身日常记录状态身高165cm,体重87kg
自然健美5年 身高165 空腹体重79.4kg
备赛ing 空腹80.2kg
我的锻炼日志
今早空腹72.4kg,月底可能会比一场比赛
佛系减脂82kg状态
减脂第40天,空腹81.6kg,碳水330g
自然健身
朴实无华的练胸日round3
健美程序员早餐空腹练习造型
健美爱好者7月训练片段
120kg深蹲
自然健美身高165体重70kg,赛前一天
赛前13天,目标传统健美70kg,目前空腹72.1kg,记录下状态
骨架小肩窄头大的自然爱好者训练年限5年半
练得不咋样,摆起动作却一套一套的
快回来了,早上空腹79.5kg
自然健美,空腹73kg,体脂大概10左右
朴实无华的背部训练
深蹲100kg×28
程序员(是滴,我又重回程序员辣)健美爱好者增肌期12周空腹86kg左右
体脂一高就会有脂肪胸,减下来就没有了程序员健身记录状态
自然健美减脂第6天
自然健美空腹79kg体脂15状态