【周六野虐腹】5分钟马甲线/教程收腰虐腹/适合新手/一周见效/录屏自用/亲测有效
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
...
下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
...
【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
...
【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，消除小肚子和腰侧赘肉
...
【自用】十分钟减掉小肚腩丨亲测有效丨马甲线丨腹部训练丨原up【夹三层胖子的汉堡】
...
【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
...
MIZI 15分钟站立瘦腰、瘦下腹，小腹突出～～～跟练ing.
...
4分钟萨尔曼瘦肚子！平坦小腹，巨有用
...
【海洋饼干Sophie】自用丨膝超伸丨大腿前侧粗凸出丨小腿后突出丨一周见效
...
每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
...
每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
...
【Eleni Fit】燃脂塑形！30分钟瘦腰+翘臀训练，无跳跃不扰民！
...
新手练腹肌别练错了，学会正确顺序，效果才会翻倍
...
1min跟练版｜一分钟高效瘦肚子！马甲线速成！新手友好！
...
【自用去头尾】原up【周六野Zoey】10分钟改善斜方肌粗大
...
居家核心腹部训
...
坐着就能瘦肚子！不伤膝盖！动作简单高效！新手友好！两分钟跟练版！可连做三组！
...
【海洋饼干Sophie】五个动作轻松瘦腰间赘肉丨坚持每天五分钟丨消除后腰脂肪丨亲测有效丨自用
...
8分钟瘦腰腹太狠了‼️宝子们，今天来练这个瘦腰腹的，动作都不难，有间歇时间跟练起来不会太累，每天5组，坚持就会有收获。
...
全身燃脂！瘦腰瘦肚子！速减腰两侧赘肉！无跑跳！不伤膝！对瘦小肚子，改善小腹突出超级有用！
...
【MIZI】瘦腹部，15分钟站立瘦腰锻炼，两周见效，无跳跃、无深蹲、无弓步
...
35分钟瘦全身，帕梅拉+瘦腰腹！巨暴汗！
...
别再抱怨肚子不好减了！每天三组，燃烧腹部多余脂肪
...
【瘦腰瘦肚子】10分钟瘦腰瘦肚子，全程站立，无器械，动作简单，零基础放心跟
...
（自用瘦腰合集）欧阳春晓沙漏腰➕韩小四站立瘦腰➕周六野马甲线➕帕梅拉站立腹部Hiit。
...
7分钟平板锻炼，增强腹部燃烧和强化腰部核心！
...
【T25】第一阶段/25分钟有氧无氧结合健身操/新手容易坚持/亲测有效/自用
...
10 分钟腹肌训练 - 上腹肌、下腹肌、侧腹肌 |没有设备
...
腰围减了11厘米！瘦腰瘦肚子太绝了！肚子大、小腹凸出一定要练这个！全程站立无跑跳，新手大基数友好！每天三遍，两周见效！
...
【MIZI】30分钟站立腹部脂肪燃烧锻炼，塑造小蛮腰，7天见效，无重复，无器械
...
【Eleni Fit】10分钟全站立腹肌 + 小蛮腰锻炼 | 日常，无跳跃，无重复，无器械
...
15分钟跟练版！古法健身真的太牛了！跟着做就能瘦！三焦通了，瘦了25斤！一遍暴汗燃脂瘦全身！瘦腰瘦腿瘦肚子！
...
［已减40斤］这个瘦腰太厉害了！50分钟站立瘦腰燃脂，亲测两周见效！
...
久坐姐妹的福音！20min高效瘦腰瘦腿！巨有用
...
告别小肚子！一起练下腹
...
【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
...
腰围瘦了13厘米，这个瘦肚子训练太牛了！肚子大小腹凸出就练这个！每天两到三遍，两周见效！练出腹肌马甲线，轻松拥有沙漏腰！
...
【塑形】1000次卷腹训练，37分钟消除小肚子，紧致腰腹，快速小蛮腰
...
练腹肌最有效的训练方法，坚持一个月会看到效果#自律 #腹肌
...
适合学生党和上班族15分钟腹肌训练，坚持一个月让我们练出腹肌马甲线