我愿称之为世界上最轻的200斤
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表弟太壮了
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明显的后束，我算练成了
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苗振 价值10万的推膈肌训练
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悬垂举腿，才是练腹最好的方式。
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粘滞。
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一个动作！拯救你薄如蝉翼的中上背！补剂活动进行中！
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细狗硬拉｜260公斤沉浸式
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练背上重量就完了，无视状态负重70kg引体10次做组
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打车遇到麒麟臂
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拉哦了
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以前是兵王，5公里16分多，现在是渣渣辉5公里40分钟。
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人体内的肌肉如果同时收缩，大约可以产生25吨的力
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卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
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小孩哥，十四岁，硬拉150kg做组的小孩哥
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开始乱练！二头全程弯举60kg*5
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挤干海绵的最后一滴水
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纯粹的力量
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（NARAKA）帅叔叔系列：全都改造成叔叔
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澄清一下，我不是自然选手。也没有说过我是自然选手哈，选择竞技健美这个项目而且想上更高舞台的，自然是几乎不可能达到的。我上个视频里更新的我的学员目前还是自然。
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确实摔
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约书亚今日训练
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我就是内个什么都会点儿的健身博主
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最不正经的超级英雄电影，未在中国大陆公开上映，限制少儿观看
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青岛应该没有比它更好的上斜推胸器械
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想要厚实的背部就应该做各类划船动作
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卧推突破95公斤，充血感很好啊
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我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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“下肢”
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输在了身高
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感冒发烧了耽误一周，感觉状态差了很多怎么办兄弟们
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CrossFit Vlog｜996打工人的解压训练日记
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自然健身臂围充血52，我敢说单论手臂秒杀国内百分之95的科技选手
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当你有点肌肉，但从来没有去过club
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硬拉320公斤陨落
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身高180臂长2米一男的
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麻绳一般坚韧的韧带
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一顿400克碳水后果然顶的一b
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深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
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练了这么久的背，为什么没有进步？这就是原因之一！
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100公斤卧推次数第一人！！！