我要练出45cm的大胳膊 不要说我开大头特效！我的头是真的大 哭了😭#打工公主ootd #每天都要加油鸭
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40cm逆天二头肌！
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她的肌肉也想和你说说话
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夏天来了 你准备好了吗
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二头肌大一点点啦
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忙了几天 昨晚喝不少酒 睡了三小时 凌晨清醒睡不着了 白天忙完转车闪现太原 真累 累到没有其他情绪。
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开心减载 哈哈 想练练锁握 果不其然指甲撇了 发现不上重量的日子好快乐 以后就这个重量了
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看看小姐姐秀二头肌
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就是头铁 蹲不动也要蹲 一来发现没带衣服 从车里找了个背心硬着头皮蹲 好像前两天训练导致小臂和肘受伤了 嘤嘤嘤 一蹲就疼 爬完山小腿抽筋三天了我的神呐
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最近是健身房体验官了
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蹲的像辣鸡 深蹲极限了 幅度都有问题
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今日份训练 大休息式~期待宝贝泡沫轴能把我的肩胛骨缝结节幹开 哎
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今天也是见人不如健身。
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史艳君2024.3.22周五背
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被挂钩背刺过两次后，每一个回杠都比蹲的还废心力，今天竟然可以独占深蹲架，很开心…#力量举入门 #打工公主ootd #女性力量 #深蹲
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我想吃火锅
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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W4D4 卧推
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【居居涵哇】最新视频上线，求关注！
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110kg相扑硬拉 4*8 取悦自己
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当一周三练胸肩背分化，改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊～真的整不动
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不秀一下我的肱二头肌，真当我是HLKK?
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当你走进健身房 看到这样的画面
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我所热爱的生活：撸铁篇之浮肿
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W5D1减载 卧推115啦
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继续三无训练 感谢老板借我的拖孩还有助力带…没有腰带真的腹内压特别不好，传统腰拉…相扑锁定时候推不进去髋…深蹲动作全忘了…脚一直抽筋 练一个小时 抽筋半个小时…
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sbd日~一次恰逢其会的约练~近期份开心是好盆友给的~！#力量举入门 #女性力量 #硬拉 #力量储备 #毫无
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臂围30真的不细了
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史艳君2024.3.27周三肩
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我平时都是绑低马尾头发，比较简单快速
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大洋的腕力对练，废柴大叔难以招架
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最开始在B站传免费讲题视频，是因为这里会有很多人认真学，陆陆续续发了也有几十条了吧，最近突然有了很多另类的评论，很惊讶，但可以理解，无需解释，继续认真分享知识
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举重美学
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脑子得多不好才能干出这种事 拖过去就力竭了…看视频的时候才发现音乐这么有节拍
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这二头 宣判封顶
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卧推55公斤啦！
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女生练上半身VS女生练下半身