434次打卡，考虑过年去哪玩
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20230817第606次打卡，为了减脂自己在家做饭了
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20220713第308次晨练打卡，昨天竟然穿了内裤去坐地铁
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20240204第693次锻炼打卡，继续加油
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20231213第663次打卡，今天告诉你锻炼能不能壮男人雄风，别在私信问我了
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20240603第783次锻炼打卡，去过了周围所有浴室，最终选择每次来这家搓澡
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20230630第575次打卡
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20220723第316次晨练打卡，封面怎么拍你们才喜欢
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20240429第755次锻炼打卡，想要持久，要控制好呼吸节奏
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20220429第234次晨练打卡
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20240626第801次锻炼打卡，万粉粉丝群在动态，继续加油，等梅雨季节以后去水上乐园展示身材。
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20230710第580次打卡，你会穿或穿过别人的衣服吗
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20240401第732次锻炼打卡，体重又有新的突破
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20230628第573次打卡，链接的款式到货啦！
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20230713第583次打卡，我这个锻炼量没必要喝蛋白粉吧
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20231124第653次打卡，有多少人是真的想和我一起锻炼的，考虑直播带陪你们练腹
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20240405第735次锻炼打卡，坚持一周六练，不要放弃哦
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20240130第689次锻炼打卡，只有南方才会不洗澡的时候还要洗PP吧
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20230720第588次打卡，应粉丝要求穿白色的打卡
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20240515第769次锻炼打卡，线条好不好光线很重要
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20230926第625次锻炼打卡，等粉丝五千就抽奖送一套链接的内裤吧
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20230105第677次锻炼打卡，算是被别人评价穿衣显瘦脱衣有肉了吧
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20240807第836次锻炼打卡
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20240614第791次锻炼打卡，原来搓澡大叔会算着我下次来的时间
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20230519第548次打卡，明天再分享今天浴室拍完视频的尴尬
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20231126第652次打卡，感谢粉丝支持，感觉是时候去选品新内裤了
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20240513第767次锻炼打卡，最近体重又维持稳定了，需要突破
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202404010第739次锻炼打卡，常规记录
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20240226第703次锻炼打卡，和上周一比体重轻了两斤
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20240621第797次锻炼打卡，出差也要坚持锻炼，粉丝过万，已经在准备弄粉丝群了
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20231228第672次锻炼打卡，答疑粉丝为啥我不穿低腰内裤
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20230802第595次锻炼打卡，说我磁化我是不是要停止练胸了
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20230607第559次锻炼打卡，大众最喜欢的身材是啥样的
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20230712第582次打卡，坐着也能腹肌隐约可见了
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20240630第804次锻炼打卡，一周六练
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20220824第340次锻炼打卡，早晨和中午的视频对比，没太大差别。
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20220914第357次锻炼打卡
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20240426第753次锻炼打卡，三个星期没去搓澡，大叔说我的手臂又粗了
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20230620第568次打卡，今天没练力量
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20230707第579次锻炼打卡，放弃有氧纯增肌锻炼