京东 11.11 红包
如此冗长的视频会有人看吗？第17小时原声练球视频！
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看了最近的训练视频，忽然觉得自己不会打篮球！第18个小时，行进间运球！
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进化之旅第1集｜开始一件事情之前总得来点仪式感！视频糙了点，意思对了就行！7月17日150h
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运球、过去的遗憾就用现在的努力弥补！第17个小时，继续强化基础运球！
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献给小时候摸黑打球的自己！篮球是我生命中的一束光！从没想过篮球能带给自己什么，从儿时到中年它带给了我足够多的欢乐和动力！愿余生对篮球的爱不再迷失！
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30岁以前觉得运球重要，30岁以后明白投篮才是王道！6月2日练球实录！
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求助网友，这么练体前变向，行吗？6月24日，累计训练130小时！
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投篮训练日
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30岁以前有机会的时候觉得自己没机会，30岁以后没机会了反而觉得自己有机会！
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没有了年龄优势的加持，只能苦练投篮了！6月26日累计训练132个小时！
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不会这几个动作你都不好意思和年轻人打球！现代篮球基本功！
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好饭不怕晚！30岁以前不会练球，30岁以后只会练球！7月14日第146h！
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30岁前从不练球，30岁后天天练球！5月29日练球日常。
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开年第一战，谁是大腿！三个中年人勉强连庄了一晚的集锦！
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都在模仿库班投篮！看完小牛老板的投篮视频，我默默的拿起了篮球！
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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对于球人来说，人到中年最大的变化就是“再也不能像年轻人一样随心所欲的去打球了”
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何以解忧，唯有训练！5月26日，累计训练100小时的成果！
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攻击前脚
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新学了一套合球投篮训练，特来向网友寻求建议！7月23日156h
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30多岁，职业球员都考虑退役了，我还成天想着打球！Ｂ站的友友们，给点建议吧！6.20日练更！
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你今天练了吗？7
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普普通通的练球视频
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最近被这首歌疯狂洗脑，原来配上它每个人都可以有自己专属的董事长篮球！
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分享给独自练球的你！每次练完我都会来上这么一组，今天10中9！
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篮球打得好，练髋不能少！草根球员也得跟上时代的节奏！
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三分篮球
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人生第一次练变向误导！
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这就是一个谷德爆！
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球技全靠练习，视频全靠剪辑！
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不服就干！
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队内百分，拳打老师傅，观赏性拉满
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漫长的康复期，拖着半个膝盖训练。
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jie锅大战秋香格雷迪
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用1.5个膝盖训练，不让伤病拖垮自己，要用训练改造自己！佩服那些带伤出战的球员！
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一块球场，一个人，一颗球，一瓶水，一盏灯！
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湖人助教菲尔·汉迪的运球投篮训练！一个球员得分能力最直接的体现就是他的运球投篮能力！
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篮球没有捷径
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《控球精通训练-在5分钟内提高你的控球能力》-7mlc
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如何拥有普尔的球风？快进来学学！
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僵尸运球！