京东 11.11 红包
今天罚球13连中，2024年3月6日，突破自我，挑战继续，热爱继续！
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如果篮球只有一秘诀，那一定是不断的挑战和突破自己。
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时隔数年，无意间也是第一次完成了吴悠曾经发起的这个挑战！你可以吗？
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你今天练了吗？7
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恢复
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您的最高连中纪录是多少？
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热爱就是最好的自律！
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第三周
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认清生活的本质，然后依然热爱他！
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初次挑战！是否达到了B站人均水平？
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背后运不好，篮球到处跑！有没有能突破20秒50次的？
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如果只能选一个投篮时最重要的细节，那么我一定会选这个！
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33岁了，还能提高吗？
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分享给独自练球的你！每次练完我都会来上这么一组，今天10中9！
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开年第一战，谁是大腿！三个中年人勉强连庄了一晚的集锦！
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大多数烦恼都是发生在停下来的时候，而消除烦恼的做好方法是敦促自己进步！
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昨晚打野后仰跳投一个没进，今天必须练上一波！变强就是日复一日的训练#花了20年练出的投篮#中年人必练中投#日常训练
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新的梦想，新的起点！
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今天挑战100KG！练就有用！
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自由散漫的球风得改！第20个小时！
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都在模仿库班投篮！看完小牛老板的投篮视频，我默默的拿起了篮球！
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中年人的努力总是显得狼狈，但比起颓废，我更喜欢这种狼狈！7月6日第145h。
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捕捉到一个中投小丸子
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对于球人来说，人到中年最大的变化就是“再也不能像年轻人一样随心所欲的去打球了”
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适合中年人的球风。
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不服就干！
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这个男人又来投篮了
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疫情结束了！兄弟们，起程，赶路了！
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一个月都不练一次的投篮！
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努力是为了遇见更好的自己！
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30岁以前觉得运球重要，30岁以后明白投篮才是王道！6月2日练球实录！
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膝盖恢复中
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30多岁，职业球员都考虑退役了，我还成天想着打球！Ｂ站的友友们，给点建议吧！6.20日练更！
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深夜篮球！30岁以前总是告诉自己再等等，30岁一过发现真的等不起了！尽量弥补曾经的遗憾！6月4日练球日常！
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最接地气的球局！中年队vs青年队上半部！
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B站最真实的运球！没有过程就没有蜕变！新年第一练从运球开始！
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求助网友，这么练体前变向，行吗？6月24日，累计训练130小时！
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不会这几个动作你都不好意思和年轻人打球！现代篮球基本功！
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三十三岁终于办了人生第一张健身卡！献给18岁的自己！