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京东 11.11 红包
健身必学之更有利于增肌的重量和组数选择!
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最近你们都在问我...在【力量训练时如何选择重量和组数?】~ 现在建议来了!!! 想要知道如何选择重量和组数,一定要先知道增肌的原理以及力量训练的意义是什么~ 而且在实际训练中还有比数据更重要的事情~ 你们想要的跟你们需要知道的在这一起视频都会分享,满满的干货,赶紧收下吧~
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