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56式1起势-56收势2022-8-30
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56式16斩手-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
最早的传统武术没有套路,只是两三下就结束战斗。
太极八法:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
56式31中盘-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
内功秘传——活腕功
56式24高探马-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
新架一路17青龙出水-45六封四闭背面2023-5-30
新架一路62退步压肘-83收势背面2023-7-11
新架一路30云手-83收势2023-6-16
老架二路1起势-32全跑捶背面2022-8-24
56式13披身捶-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
新架一路1起势-32右摖脚背面2023-4-7
56式24高探马-49裹鞭炮背面2022-7-12
新架一路8斜行拗步-40右蹬一跟背面2023-5-21
56式44翻身二起脚-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
56式19左掩手肱拳-56收背面势配乐云与海2022-9-5
新架一路1起势-53玉女穿梭背面2023-6-6
新架一路22退步压肘-48后招背面2023-6-1
56式27闪通背-56收拾背面配乐茶道至简2022-9-5
新架一路1起势-45六封四闭背面2023-5-30
老架二路1起势-33掩手肱拳背面2022-8-25
新架一路1起势-30云手背面2023-4-5
老架二路30扫堂腿-34捣叉捣叉背面2022-8-26
老架二路1起势-23掩手肱拳背面2022-8-10
新架一路1起势-42小擒打背面2023-5-25
成语 20 惩前毖后2022-10-30
新架一路27掩手肱捶-45六封四闭背面2023-5-30
老架一路6金刚捣碓背面2023-8-1
新架一路1起势-49野马分鬃背面2023-6-2
老架二路1起势-28右冲背面2022-8-18
新架一路22退步压肘-44三换掌背面2023-5-29
老架二路1起势-21披架子背面2022-8-8
老架二路6跃步护心拳-41回头井栏直入背面2022-9-2
老架二路1起势-34捣叉捣叉背面2022-8-26
太极单剑1起势-30燕子啄泥背面2023-4-2
张东武新架二路1起势-5单鞭正背面2023-6-16
老架二路36回头当头炮侧面2022-8-28
老架二路1起势-26黄龙三搅水背面2022-8-14
新架一路14掩手肱捶-46单鞭背面2023-5-31