56式1起势-56收势2022-8-30
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56式16斩手-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
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最早的传统武术没有套路，只是两三下就结束战斗。
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太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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56式31中盘-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
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内功秘传——活腕功
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56式24高探马-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
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新架一路17青龙出水-45六封四闭背面2023-5-30
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新架一路62退步压肘-83收势背面2023-7-11
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老架二路1起势-32全跑捶背面2022-8-24
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56式13披身捶-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
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新架一路1起势-32右摖脚背面2023-4-7
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56式24高探马-49裹鞭炮背面2022-7-12
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新架一路8斜行拗步-40右蹬一跟背面2023-5-21
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56式44翻身二起脚-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
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56式19左掩手肱拳-56收背面势配乐云与海2022-9-5
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新架一路22退步压肘-48后招背面2023-6-1
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56式27闪通背-56收拾背面配乐茶道至简2022-9-5
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新架一路1起势-45六封四闭背面2023-5-30
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新架一路1起势-30云手背面2023-4-5
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老架二路30扫堂腿-34捣叉捣叉背面2022-8-26
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老架二路1起势-23掩手肱拳背面2022-8-10
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成语 20 惩前毖后2022-10-30
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新架一路1起势-49野马分鬃背面2023-6-2
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新架一路22退步压肘-44三换掌背面2023-5-29
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老架二路1起势-21披架子背面2022-8-8
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老架二路6跃步护心拳-41回头井栏直入背面2022-9-2
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老架二路1起势-34捣叉捣叉背面2022-8-26
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太极单剑1起势-30燕子啄泥背面2023-4-2
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老架二路36回头当头炮侧面2022-8-28
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新架一路14掩手肱捶-46单鞭背面2023-5-31