练背，高位下拉你做对了吗？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
练背，宽距高位下拉技巧及要点
...
背部训练，直杆高位下拉细节纠错
...
背部训练，杠铃划船三种握法，精准击破不同背部肌群
...
高位下拉练背的姿势纠正
...
高位下拉不同握把和握距，针对训练背部不同的部位
...
练背不见背
...
佛系练个背
...
【Maggieyoo】健身vlog-背部训练，粉嘟嘟的蝴蝶结awsl
...
9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
...
练背 练胸
...
变式高位下拉背阔肌
...
练背，三个动作打造少女背
...
瘦手臂，消除拜拜肉紧致手臂肱三头肌训练常见错误
...
一套完整的背部训练计划分享
...
背面基本已经全部拉丝了！！
...
今天给大家🦌一手，宽距颈前高位下拉。记住练完吃（草本）香菜有助于增肌
...
背部训练，如何更多针对背阔肌
...
练背日背部训练
...
夺命大剪刀 练背真是绝，能让新手轻松上手，找到发力
...
直臂下压，经典练背动作细节纠错 练背找不到感觉？跟我一起涨姿势！远离错误动作，练出少女背
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了
...
练胸不练背迟早要驼背，新手用哑铃练背做好以下几个动作就够了！
...
练背你去瞎练好了，千万别像我这样做，不仅不容易受伤，还能把背从上到下整个都练到
...
练背，杠铃俯身划船对变式及区别
...
练背，直臂下压如何更多针对背的宽度同时减少斜方肌的参与
...
背部训练
...
又该练背了
...
今年背可以说是进化了一波！！再减一周回调饱满度！
...
状态拉满！坐等脱水充碳了！赛后直播分享背部训练思路
...
背部训练
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
...
四个动作练背部
...
居家锻炼，练背，背部训练计划
...
练背
...
练下背的思路
...
练背必练动作，高位下拉常见错误纠错
...
新手零基础肩背训练跟练版 拉力器肩背训练美背薄背
...
拒绝花里胡哨！练背这3个动作就够了
...
谁说这背宽了，这背明明这么小
...
健身时间