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京东 11.11 红包
普通人一枚,没有天赋。全靠硬刚。
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拳馆第一女打手,裸拳找点位。下一步看来是要打教练了
拳王贝特比耶夫教你怎么锻炼钢铁手腕。增强出拳力量
一定要多移动,才会有机会。
提高出拳质量,精准度和准确度。适合新手的练习方法
拳击艺术:别在拿个弹力带一顿乱怼了,找个科学的训练方法不香咩
善逸分逸~只会一招。一招绝杀
重新学习,放个小鞭炮。
年龄不是借口,快40的大哥拳风依旧硬朗。
当你的朋友去上过一次拳击体验课过后。他想象中的自己。
攻防角色的转换有时候只在弹指一瞬间
拳击必修课
还能不能愉快的练拳了~
千招会不如一招精。
拳击频道:打击力弱?多半是腿部的问题
有一种痛苦叫做强度沙袋
手靶打的这么水,实战一定很厉害吧?
你想打的更快吗?那这6个动作赶紧来看看吧。
敢在实战中打对攻的女生着实有点飒
为啥常说看拳先看步法。
事实证明,拳击实战的时候光有心眼子没有用
尝试贝特比耶夫的手腕训练大法。
小锤40扣缝,请叫我小锤~
拳击艺术:上步1-2接后脚跨步快速2-1-2的进攻组合。针对很多防守,需要更立体的进攻角度进行多维打击。
双腿和身体的稳定在拳击中到底有多重要。
这一波我称他为,勾引,勾引,在勾引!
重沙袋训练(半年多没有练了打半个小时就要死要活的了🤑)
拳击艺术:什么?肩膀抬不起来太弱了,这套动作带你虐翻你的肩部。
听到13岁就练拳的小伙,突然放弃拳击。心里说不上来的滋味。
有一个志同道合的拳击训练伙伴有多快乐
拳击中的生物力学知识
适合新手的7个拳击移动练习。
冬训肯吃苦,开春猛如虎!
当你没有搭档时,可以借助一些小道具。来为自己制定训练计划。
拳击艺术:看大壮的拳击学习之路,如何掌握出拳发力的训练动作。
勾拳老是打的像掏上来一样?这个小道具帮你掌握勾拳的正确出拳角度。
拳击重炮手炼成记!
拳击步法不可一日不练!
拳击艺术:遇到铁头娃拿他没有办法?这个技巧你可不能错过~
拳击频道:欧洲冠军乔治的前摆拳使用心得
拳击艺术:拳击不是打打杀杀,而是一场人情世故啊。ps:兄弟你这演技也太弟弟了吧!