体态➕臀部！简直就是宝藏训练呀！这个老师的背也太好看了
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日本超火的体态大师，纠正体态真的绝，每日打卡，一起变美啊
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腰腹赘肉多的姐妹一定要练这个！每天来两三遍，肚子再大也不怕了
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太实用了！看似简单新手友好，一套下来屁屁都酸炸了哦，一定要练呀！
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纠正体态天花板！练背➕直角肩训练，没有弹力带的姐妹可以毛巾代替哦
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30分钟臀肌训练｜激活臀部深层肌群（迷你阻力带）
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不愧是体态纠正的天花板！改善了我的圆肩驼背，真的谢谢她
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今天的酸爽，来自Vivi姐的蜜桃臀训练。全程讲解要点，贴心得很
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适合做早起空腹有氧的训练来啦🔥动作难度不大，但是妥妥地暴汗！
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这套节奏好棒，可作为生理期运动，也可以把原地走换成小跑，超燃
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7分钟丰胸改善胸型，做完手臂也瘦了！一定要找到胸部挤压的感觉
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每天一遍，防止驼背！坚持了一周还做了其他几个视频感觉背部肉确实有变紧
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丰胸十瘦手臂外网超超级简单有效！一天3-4组，蹭蹭升杯！
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体态+瘦肚子！来自体态大师的瘦腹训练，全程收紧核心，瘦腹好简单
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穿无袖、小吊带的夏天又快来了！快来练练胳膊，体态也越练越好了呢
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体态问题你永远可相信她，每日必练！边追剧边练，两周还你直角肩
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播放超千万，效果也不是盖的，一个月get少女背
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背越练越紧致！第四个动作做起来有点困难，但真的有效果呃！
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又是一个宝藏视频！既练腰又练了体态，每天两遍，轻松get小蛮腰
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帕姐的最新视频来喽~借助墙和椅子，感觉更好发力了
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来自蹲姐的趣味有氧训练，真的越跳越嗨啊，感觉我成啦啦队了
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日本体态大师最新视频，告别驼背，告别拜拜肉，今天又是挺拔滴
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告别脖子前倾、告别猥琐斜方肌就练她！一月后你会感觉好看很多
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八分钟瘦手臂纠正体态训练！做完手臂又更细，背也更直啦
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9月2日臀部训练
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臀部终于起来了！！练臀顺序真的很重要
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【塑形】10分钟臀肌训练，练出蜜桃臀，提升臀线，丰盈臀肌，简单易做
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副乳练没了？网上几百万播放的胸训，改善胸型纠正体态，不能错过
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消除大肚腩，一个动作解决——卷腹，特别适合饭后消食~
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如果减肥太难,就跟我一起先练气质吧，微胖也可以是气质女神
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全程站立瘦腰腹！强大不算大但很有效，全身都舒展开来！
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255大卡！美女带你燃脂走和慢跑结合训练，还要什么跑步机哈哈
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动态拉伸，深度放松，从根本上改善溜肩、脖子前倾，斜方肌也小了
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超卡点❗趣味高效瘦手臂。一开头就担心她掉水，到最后果然，哈哈
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【塑形】10分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，躺着练出小蛮腰
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丰满了！！拯救胸型！从此告别下垂、外扩，做个更自信的baby吧
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8月12日臀部训练
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【臀部凹陷】一个动作搞定！越凹陷效果越明显！
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说不出科学道理但真的有用！！练背之后脸没有原来那么垮了，脸上的印第安纹和法令纹淡了，下颌线也变清晰了！
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【塑形】11分钟弹力带臀肌训练，提升臀线，丰盈臀肌，膝盖友好
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运动后不拉伸等于白运动？这套拉伸简单易做，太舒服了，收藏收藏