京东 11.11 红包
10.6日下午练习后弯
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11.27日倒立练习课(下)
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12.7日下午后弯练习课(轮)
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10.4日下午姜老师的练习课
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舞蹈老师10块砖的一字马
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10.4日下午理论
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被动软开训练10合1，竖叉，横叉，空中劈叉，踩胯，撕腿，撕腰，青蛙趴，你想看的都有
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10.2日倒立
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12.30日下午髋练习，约1小时20分
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10.4日倒立十髋晨练丅丅C
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12.14日下午后弯练习
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11.26日倒立练习课(上)
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10.30日倒立
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6.16日TTC下午后弯练习
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10.29日髋
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10.2日理论课
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10.23曰核心十髋
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下午理论课
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12.16日下午后弯练习(搬砖，全弓，全骆驼)约余17分钟就己结束
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3.17日第三天下午理论课(上)
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9.26日晨练倒立
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第10天上午理论课
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10.20扭转十捆绑
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1.9日晨练髋十扭转
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10.6日倒立
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9.14日后弯(反蝗虫式)
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10.25日晨练髋主题
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11.20日倒立
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10.6日上午理论
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10.4日上午理论
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12.31。日下午理论
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12.3日倒立(上)
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9月14日后弯练习
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12.26日丅丅C第一天晨练
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12.3日倒立(下)
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11.25日倒立
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第一天理论课(下)
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9.29日下午后弯讲解(二)
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10.6日晨练
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下午理论课(噪音大)
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1.8日下午理论