京东 11.11 红包
9.29日下午后弯讲解(二)
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9.29日上午后弯讲解
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9.29日后弯
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9.28下午后弯讲解
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9月26日下午倒立讲解(一)
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9.29日倒立后弯
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TTC后弯讲解9.25下午
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三角头倒立讲解
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10.2日倒立
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10.6日下午练习后弯
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下午理论课
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10.4日下午姜老师的练习课
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11.27日倒立练习课(下)
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10.6日晨练
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倒立
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10.6日倒立
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12.11日后弯(转肩的练习，轮，头肘轮及讲解)
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11.25日倒立
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11.8日髋
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8.23日扭转十捆绑
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12.14日下午后弯练习
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10.5日倒立十髋
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12.3日倒立(下)
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3.17日第三天下午理论课(上)
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10.30日倒立
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11.26日倒立练习课(上)
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12.7日下午后弯练习课(轮)
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11.20日倒立
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11.11晨练后弯
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，1.6日下午理论
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10.29日髋
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5.21.倒立
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10.27日晨练倒立
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11.19日倒立
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11.4日倒立
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笫三天下午理论课(2)
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10.4日下午理论
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9.28日TTC练习课(第四天)
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12.30日下午理论
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10.1日TTC倒立
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10.4日倒立十髋晨练丅丅C