【中长跑】二级运动员的周一是如何训练的——周计划持续更新
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【中长跑】二级运动员的核心力量训练（周四）
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【中长跑】二级运动员周五的训练，乳酸阈值跑
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【中长跑】二级运动员的周二，up在训练前居然……
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【中长跑】各位大佬能猜出这个配速是多少吗，二级运动员周末的长距离训练
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从18分到15分
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57秒的400米看起来是什么样的？中长跑运动员的短跑技术
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【日常训练】各位大佬能看出来这个配速是多少吗（doge）
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多少还是会有些遗憾吧
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【寒巾】分享三个简单又实用的腘绳肌训练
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平均步频191平均心率174！雅各布英格布里特森巴黎奥运会5000米决赛及7月训练的指标公开（数据来自高驰）
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在这个碳板鞋横行的时代，你还会坚守薄底鞋吗
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4分配下的跑姿，虽无观赏性，却也吊打一切网红跑姿，主打一个真实！
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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【3千米9分34】来看看身高1.63米的步幅
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【寒巾】一起来挑战核心力量训练吧！(难度较高版)
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感受一下原声的240配速，甚至披着雨衣
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那时的我也没想到，在3年后的同一天实现了梦想
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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【中长跑】昨天自我安慰后今天配速居然快了20秒？！
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初跑者的两个月跑步历程
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有些人长得像诗人，可实际上是个运动员。
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100公里的飞电4c，没掉渣，还不错
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二级天花板的逆天步频
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500公里过后的飞影Pb3抓地依旧给力
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有时候最欣慰的不是跑到多高的水平，而是实打实看到了成长！
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训练懒散，但是打起比赛就认真了，这该怎么骂
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这谁啊，会跑步吗？
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少年的奔跑是田径场上最飘逸的舞姿
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3000米，第一是我（个子好小）
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初跑者心率高的原因及解决办法，最后的动作适合初跑者
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【中长跑】所有的付出在这一刻都值了
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中长跑是天赋重要还是努力重要？
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C202 6代及Pro的定价出来了&G9新配色
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半马118跑步UP摆摊卖果汁？？？
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原声视频猜配速
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“中长跑最需要的天赋是什么”
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气排球-讲解实战中站位的注意事项#梁家班气排球训练营 #气排球的精彩瞬间 #团队 #日常训练 #教学
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14岁挪威中长跑神童霍根的近期训练
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气排球-讲解扣球挥臂的两个注意事项#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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国外高水平运动员保罗切里莫800米一镜到底（跑姿纯享）