京东 11.11 红包
【自律】引体向上7组39个 双杠臂力撑18个
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发现自己干啥啥不行，玩都玩不过别人，而且玩还嫌累，真不知道以后能干啥，给我整焦虑了。
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【自律】其实我专科能考上研没啥厉害的，只是因为想去考，有强大的本我驱动我去考，就如同我健身一样。间接兴趣极强驱动我去做这件事
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极度干燥
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引体向上
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【力量训练】上一天班还要锻炼太特么累了 但是 我有一个梦想！体重183斤 77个引体向上 78个双杠臂屈伸
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【力量训练】100个的宏伟计划让蚊子给搞破产了
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【自律】开始自律第48天。今天锻炼内容 五禽戏 我国传统养生方法 真厉害 练完腰好多了。
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【力量训练】又有大爷问我分配了没？这些人真的是一直活在过去。今日引体向上10组100个 双杠臂屈伸10组100个 蛙跳若干 悬垂举腿若干
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【自律】开始自律第88天！今天练的很认真！
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【阿白的自我救赎】180斤废柴挑战54个引体向上
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【力量训练】引体向上5组55个。逐渐变强！锻炼完充分放松肌肉，有助于肌肉恢复，长的更大！
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【自律】开始自律第38天！ 嗨起来
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【健身环大冒险】今天35摄氏度 户外锻炼真会中暑啊 就健身环糊弄一下脂肪吧～脂肪啊你快掉吧！
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新手练引体找不到背部发力，试试这三个小技巧！
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【老哥的自我救赎】经过前几天的锻炼 彻底虚了 身体太差了 就这个身体 要是去上班可咋办啊 生活太难了
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【力量训练】今天风把手机支架吹到了 手机屏摔碎了 血亏！
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【自律】开始自律第54天 跟着武当大师练八段锦 深深的被武当大师的身体素质所折服
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【力量训练】抽不出时间锻炼了……想快速练一波结果还遭遇毒气污染熏的我头疼
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【力量训练】我的双赢观，成我赢了 不成我也赢了。今日引体7组60个。顺便在现实中收获粉丝一枚。
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【力量训练】只有自己足够强大才能从这个caodan的世界生存下去！
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【力量训练】今天摸了
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什么时候能做双杠拇指然后冲单拇指，干就完了
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【一起健身吧】开始自律第7天！ 健身环大冒险 今天好累啊 ，练不动了。
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【自律】开始自律第42天！
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【自律】开始自律第18天！健身环大冒险 今天训练中规中矩
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意外解锁了街健神技
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地表最强拉力！安德烈斯梅夫负重115kg引体10次（自重150kg）
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【力量训练】只有练过的才知道普通人坚持健身有多么艰难，聊起健身都是胸背腿三大项，没练过的懂哥只会说蛋白粉伤肾 死肌肉没劲。还没练呢就想吃的事了，三大项掌握了吗？
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减肥嗨起来！
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【阿白的自我救赎】带你沉浸式体验180斤肥宅减肥感受 3个1公里 1个两公里
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【自由全面发展】第1天 进步空间还很大！
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居家练背 引体向上
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【自律】开始自律第34天！
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
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初中生不需要太厉害，像我这样就可以了
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三个引体便称霸学校了
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【户外自律】5公里 + 景点介绍+碎碎念
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嗨起来 嗨起来
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【不建议看系列】早睡早起第一天失败！归因失败，下次改正！胖猫事件反转了？生活这么痛苦不是我们的错是这个世界的错
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如何学会倒立撑【Thenx】