实用教学：双打第三拍的训练
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双打网前控球练习，特别管用！
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正手防守：抽大对角（张连营示范）
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“张连营教学”八集之八：温故而知新：头顶平高球（右撇子&左撇子）
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双打中场连贯技巧： 不要让羽球靠近你！
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如何改善"杀球"发力？做这个练习吧。（右撇子男士版）＃羽毛球训练
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领教一下老将：高成炫的杀球发力！#羽毛球训练
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下肢爆发力训练：下蹲、弓步。有节奏地张开双腿，不仅是横向的、还有对角线的。#羽毛球训练
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如何改善“杀球”发力？做这个练习吧。不仅业余、专业选手也经常这样练习呢～～#羽毛球训练
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放松——是强力扣杀的关键！#羽毛球教学
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三种速度、打墙练习。这训练、对双打有用。
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双打欣赏：对面白衣连续防守12下，防守能力杠杠滴！#羽毛球精彩片段
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反手接鲨、拨对角。
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吓人！松友美佐纪的麒麟臂！！
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重点：竖手腕。
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快来学‼️这个打羽毛球反手假动作，简单好用
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好有节奏感！韩国双打运动员、强悍的防守技能，就是这样练成的。#羽毛球基本功训练
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墙裂推荐这套“组合拳”！双打守网前的选手（苏卡穆约、黄雅琼）惯用的套路。反拍挡网、立马转身打三个方向：1.正拍软推斜线；2.正拍杀斜线；3.正拍软放直线。
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快速移动训练
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打墙分级：网络有5G、打墙有6G，你在哪一级？#羽毛球训练
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小技巧：成功率高达70%以上的接发球假动作。
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战术分析：反手（1放前场、2推后场、3吊4吊中场），耐心ing……第三拍第四拍，在业余圈很常见、很奏效。
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男双训练：累！#羽毛球训练
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#2023泰国公开赛人物介绍：泰国女单﹣﹣碧查梦 Pink Pitchamon 2007年生，是一颗冉冉升起的颜值担当。
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#2022印尼公开赛 精彩回顾：一场差一点让安赛龙冠军梦碎的半决赛。此时此刻，第三局21平……
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相互练习：你练进攻、我练防守。#羽毛球训练
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打木墙比打砖墙、更有训练效果些。#羽毛球训练
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使用肘部的方式：错与对之对比。#羽毛球教学
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步法训练（下集）#羽毛球训练
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新式旋转发球（2）：中指轻弹 #羽毛球教学
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张连营教你：头顶吊斜线。
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这小女孩的挥拍动作如何？据说只有5岁哦……
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反手低手位平抽＃羽毛球训练
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Box Game -小方块练习，居然还打得如此火热～~#羽毛球训练
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“张连营教学”八集之二：1、70%的发力在身体部位；2、30%在手指；3、连接身体和手指的胳膊越放松、发力越大。越紧、发力越短！
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双打网前一定要学会等一边
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时机很重要！只有多练习、才能变得更好。典型案例：大堀彩的启动步，经常受人诟病。#羽毛球基本功训练
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女子也会这一招了（安东森首创）
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双打封网后的站位演示。错误的回中（回T位置），是单打选手的习惯性步法。
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花式假动作欣赏：虚晃一枪甩大臂，你会吗？#羽毛球假动作
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爆发力训练：增加立卧撑的强度。#羽毛球训练