时机很重要！只有多练习、才能变得更好。典型案例：大堀彩的启动步，经常受人诟病。#羽毛球基本功训练
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如何改善"杀球"发力？做这个练习吧。（右撇子男士版）＃羽毛球训练
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下肢爆发力训练：下蹲、弓步。有节奏地张开双腿，不仅是横向的、还有对角线的。#羽毛球训练
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反手接鲨、拨对角。
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实用教学：双打第三拍的训练
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很棒的、新颖的训练模式！一般人反手击球后：击球点不准、力量不够，转身慢、上网慢。这套训练方法、就很好地解决了这个问题。＃羽毛球训练
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三种速度、打墙练习。这训练、对双打有用。
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如何做到“拍子羽球一体化”---强化手感练习（2）#羽毛球训练
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相互练习：你练进攻、我练防守。#羽毛球训练
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正手防守：抽大对角（张连营示范）
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林丹正手假动作
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关键时刻保命的羽毛球动作
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“反拍勾对角”假动作之：练习与实战。#羽毛球训练
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有点晕！到底谁得分？
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收吊练习，颇有欺骗性。是渡边勇大惯用的绝活！ #羽毛球训练
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冷知识：羽毛球的前世今生。
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两次动作、反手平抽，实战视频、没有扣杀。#羽毛球比赛
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练习反手：低成本，简单易操作，值得推广！
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好有节奏感！韩国双打运动员、强悍的防守技能，就是这样练成的。#羽毛球基本功训练
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你会这一骗招吗？人往左边走、球往右边送。
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女子也会这一招了（安东森首创）
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“假推轻放”练习，好一个小“桃田贤斗”，教练的身体语言表达得好啊！
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假动作：反手低手位勾对角，李宗伟的拿手好戏。#羽毛球训练
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每天都是羽毛球。今天是Saturday。
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6.0退役运动员 北体本硕 现任双一流高校网球教师 教你学网球正手！（详细篇）
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教练 vs 学员，教练随意用几招假动作，学员就慌不择路了。
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场边低视角：曾经欣赏过大堀彩、小戴的步伐，再看看big 4之一的安洗莹，虽平平淡淡却暗藏鲨机。
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【梁王】不是..你俩同步率是不是有点高？ | 点击感受现场杀球 | 20241119中师
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水下羽毛球，自带音效慢动作。炫不炫、美不美、酷不酷？
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体能死磕到底！
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业余女双欣赏：专业女双、多拍场面层出不穷，其实、业余女双也不遑多让——99拍！
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接发球：正拍或反拍的切球，是比较常见（用）的假动作。
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举起手来、缴枪不杀！能接住一个、蒜你狠！#羽毛球训练
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职业训练 - 2016：辛纳 15岁
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桃田贤斗还是你喜爱的运动员之一吗？我的回答：是！但是，我更想念18-19赛季的阿陶。#桃田贤斗
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爆发力训练：增加立卧撑的强度。#羽毛球训练
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打墙分级：网络有5G、打墙有6G，你在哪一级？#羽毛球训练
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“正手挑球对与错”教程不比不知道，一比吓一跳。#羽毛球训练
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被动时，反手过渡的击球点：在绿色区域（头顶前上方、迈出的脚正上方），而不是红色区域（身后）。#羽毛球教学
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欺骗性极强。