八段锦跟练第 89 天！！！最近是咋了，周围人接二连三的发烧、甲流、支原体感染，真是拼抵抗力的时代了～ - 视频下载 Video Downloader

八段锦跟练第 89 天！！！最近是咋了，周围人接二连三的发烧、甲流、支原体感染，真是拼抵抗力的时代了～

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八段锦（呼吸版）初学者呼吸顺其自然，早上练

这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️

八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版

[全网最标准]八段锦每日跟练，强身健体

健身气功八段锦女士版（高清跟练版本）

八段锦跟练第 95 天！！！本以为是支原体，实际是甲流，前两天还吃错药了[苦涩]朋友们一定要注意防护，太难受了，终于好点能打八段锦了，增强抵抗力

三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！

果然，你不是胖，是湿气重！倪师太牛了，真不愧是老祖宗的智慧

八段锦口令版跟练（完整版）

八段锦动作分解详细教学——预备式‼️北京体育大学的教学版本，世界冠军刘晓蕾，讲的很详细，目前我是眼会了肢体不会，继续练习吧！

八段锦动作分解详细教学——左右开弓似射雕！！！北京体育大学教学版，刘晓蕾老师讲的很详细！

八段锦动作分解详细教学——五劳七伤往后瞧！！！北京体育大学的教学版本，刘晓蕾老师讲的很详细！

八段锦跟练第117天‼️养生不是一日之功，而是日积月累的健康保障～

八段锦跟练第 152 天！！！自从练八段锦后，睡眠一直非常好，今早意外的五点多就醒了，想了下原因，ennn，昨晚吃多了……

八段锦跟练第 164 天！！！人生这道题，没有正确答案，选择自己喜欢的路就可以～

八段锦跟练第 101 天！！！昨天发了跟练的面部对比图，收到好多姐妹的私信，都想练八段锦，坚持就有效果，欢迎大家进群打卡呀

八段锦跟练第 102 天！！！每天都好忙，比上班时都忙，却又好像不知道在忙些什么，很充实，这应该是好事～

八段锦跟练第 184 天！！！春光明媚的一天，总想着出去玩怎么回事……

八段锦跟练第 94 天！！！如果皮囊难以修复，那就用思想去填满它～

国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版正背面展示

八段锦跟练第 114 天！！！饿的时候，能吃到想吃的食物，就是最幸福的事～

八段锦跟练第 133 天！！！时间过的好快，啥也没心思，只想过年～

八段锦跟练第 86 天！！！最近经常会看到评论，练了两天没感觉有效果……只想说这不是仙丹，就算是仙丹吃肚子里也需要消化的时间呢，坚持练吧

八段锦跟练第 75 天！！！冷是一瞬间的，已经到了早上不想起床的地步～

八段锦跟练第 129 天！！！八段锦最大的坏处，就是早上根本起不来！

八段锦跟练第 93 天！！！昨天难受的不行，今天就活过来了，看来抵抗力还是可以的，八段锦养生一生推！

自用三伏天瘦身｜高清口令版八段锦一遍+欧阳春晓女神蹲100次+武当王资迪中式瘦身跟练（全长34min）

八段锦跟练第 54 天！！！保健养生，八项措施：理血调气，食养药饵，气功固精，静神动形！

八段锦跟练第 51 天！！！秋天，给身体做好清、润、补三件事！

八段锦跟练第 70 天！！！距离婚期还有54天，什么都没准备，备婚毫无头绪，婚纱照都没拍，姐妹们给点建议吧

八段锦跟练第 153 天！！！姐妹们，八段锦老少皆宜，过年期间，可以带动家人一起练习，特别是父母长辈们，让爸妈成为健康搭子～

八段锦跟练第 66 天！！！时间真是快，今年还剩最后两个月了！

八段锦跟练第 144 天！！！年底大扫除，厨房真的是重灾区，重油污有没有好的处理方式，太难了……

八段锦跟练第 37 天！！！不能多练，又是睡过头的一天！

八段锦跟练第 189 天！！！平淡的生活总是充满着未知，忐忑又兴奋！！！

八段锦跟练第24天！！！把养生融入日常！

八段锦跟练第 105 天！！！2023年12月15日，领证啦❤️