果然，你不是胖，是湿气重！倪师太牛了，真不愧是老祖宗的智慧
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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果然！中焦通了瘦超快！动作简单但效果绝了！倪师带我们瘦腰瘦肚子
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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祛湿太快了！半个月像变了个人！倪师太牛了！感谢
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【倪海厦】完整跟练：五脏逼毒法+文式易筋经49遍+武式易筋经3遍 配原声诀窍提示
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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倪海厦：文式易筋经，动作详解，祛湿排毒第一方。
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果然！一个动作祛湿气！倪师太牛了，半个月像变了个人
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揉腹5个月，收获了马甲线
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3分钟学会敲带脉
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中医大师倪海厦：教你三伏天如何排湿！
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颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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古法养生操升阳气自用跟练版
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不跑不跳 古法健身 30分钟 视频来源武当王资迪道长 （自用）
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倪海厦：头发白是肾气不足，简单2味药让头发变黑
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排湿后，半个月像换了一个人
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祛湿太快了，半个月像变了个人！倪师太牛了！太适合我了
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【自用搬运】古法养生健身45分钟跟练
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不要笑，真的有用！打通中焦瘦太快了
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古法拉伸太牛了！每天3遍，做完脸都变了
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倪海厦:一练马上出汗，能去掉身体内的湿
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我试过了！这个古法瘦肚子太快了！中式养生果然名不虚传
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如何把臀部练得更饱满 就这么简单
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倪海厦：强健内脏，一个动作排尽体内老痰浓痰
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肚子大、脂肪多，每天100下，疏通中焦，肚子瘦的快
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每天5分钟，疏通全身，排湿排汗，真的有用
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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不要笑！真的有用，古法养生操太牛了！每天两遍疏通全身
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倪师讲解有的人为什么会中风，这样做永不中风
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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倪海厦：湿气重，这个动作经常练，能快速祛除经络上的湿，简单易学很实用
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不揉开这里，都不知自己的姨妈居然这么堵！
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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八段锦+五禽戏+易筋经（呼吸+口令）全套跟练-国家体育总局推广版
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体态好了！每天3分钟，改善脊柱侧弯，骨盆前倾，长短腿，巨有用
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倪海厦老师所有健身功法大合集！赶快收藏起来！
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治女生的腹部赘肉，一个快速有效的方法
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～