单杠练腹——这个我会做！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【每天一分钟】练习单杠悬挂，好处不要太多哦！
...
6个最佳单杠练腹训练动作，全面虐爆你的腹肌。
...
单杠卷腹你做对了？【建议收藏】
...
Chris Heria教你健身之单杠练腹
...
哪种单杠练腹动作最有效？第一个过于简单，第四个极具考验！
...
一根单杠练腹肌，真正的练腹之王！每天30下
...
矮单杠这样玩
...
下腹王牌动作：悬垂举腿——正确做法（全程无废话）
...
17个强力核心训练 真的很强
...
部队军人挑战极限，单杠卷身上677个
...
练腹这个动作就够了……
...
每天吊单杠3分钟，你的身体将发生这些变化！
...
卷腹训练厌倦了,试试王牌练腹动作“单杠悬垂举腿”,全方位雕刻你的腹肌！
...
练腹肌最有效动作没有之一，悬垂举腿
...
腹肌最难练下腹，几个简单动作轰炸下腹肌！
...
为什么每个健身玩家，每天都要练这几个动作？
...
一根单杠六个动作打造硬核腹肌
...
在学校练单杠被女生说帅？是种什么体验😅
...
【健身】引体基础够的情况下，卷身上失败的主要3个原因
...
【克里斯vlog】推荐简单的单杠腹肌核心训练，这个对腰椎伤害比较小。（中文）
...
每天200次悬垂举腿，坚持第114天！腹肌大变样！
...
当你每天悬挂60秒时，你的身体会发生什么？
...
想要练腹肌，三个动作足够了
...
【一根单杆与腹肌的故事】5个单杠能练腹肌的动作
...
个人认为悬挂抬腿练腹肌真的挺棒
...
3小时21分19秒，1001个单杠卷身上！现实版"许三多"超越自我挑战极限！
...
【健身】引体能做8次以上，却做不了卷身上？
...
你的腹肌练对了吗？悬挂抬腿的正确做法
...
【街健动作库】关于悬垂举腿 那些你不知道的细节！
...
还不会卷腹上杠？其实三步就能学会，没有想象的那么难！
...
【Jeff】如何做悬挂举腿
...
最好的练腹动作VS最差的练腹动作——看完练腹不踩坑，效率蹭蹭涨！
...
悬挂举腿动作教学
...
卷身上的难度并不大，主要抓住两个基础，多尝试很快就能掌握
...
这是我练腹做的最多的动作
...
单杠练腹不用花里胡哨，这7个动作每天做，30天后效果惊人！
...
练腹肌最有效动作，悬垂举腿，练腹肌
...
悬垂举腿正确姿势
...
10个高效练腹的单杠动作，前六个很多人都可以完成！
...
腹部训练：悬垂举腿，练腹肌的好动作