京东 11.11 红包
浅浅拉个背
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吃不住劲，又捂又叫
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三位肌肉男从监狱出来，健硕的肌肉不输专业，更是成为囚徒鼻祖！
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改良版的直臂下压，让你的背部增宽增厚！
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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蹦个野迪都能被我爸偷拍
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【中字】古典健体 C宝克里斯 赛季丝滑 背训肩训
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最近很胖110kg了
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WNBF自然赛 拿下健体职业卡
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姑娘们，脸垮不要再去搞那些花里胡哨的东西了，就去练背
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练背动作 引体向上 划船
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古典威少卫斯理大重量背部训练
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健身房轮流背部训练
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别再说你没时间！！3min居家练背养体态绝了！
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背部训练，动作仍需打磨
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T杆划船只能练上背？？学学这个小技巧背阔也可以
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练背最后加上这个动作，你的背想不大都难！
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记录一次艰难的背部训练，2024年9月5日，星期四
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【玉音放送】相信大家都看腻了扌察边 我来教你练背
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17岁高三生，能做18个引体向上什么水平？
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“无差背王”德里克·伦斯福德赛前6周巨背轰炸训练，今年奥赛势必继续给波斯狼一些压力！
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前屈和扭转中舒展背部（自用多练）
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车尔尼740 no.11——“假期都干了啥”系列
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车尔尼740第1首
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今日份训练--拉一拉背
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看看4个月背的进化！！
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这可能是你见过最专业详细的单臂哑铃划船教程
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回首看，轻舟已过万重山
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4个动作帮你打造宽阔的V字形背部
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看完这个视频帮你掌握高位下拉的核心要领，避开两个常见错误
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背阔肌发力不平衡怎么办？？收藏起来那干货慢慢学！
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赶快练练下肢，要停水了没法洗衣服了明天
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上音学生的寒假vlog之车尔尼740
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车尔尼740 No.4
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今日份背部力量训练，加强上肢的爆发
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学好这个动作！没有练不好的上背！功能增肌兼顾！
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好人松松8.27直播回放（练背+练后餐放毒+回答粉丝问题）
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什么，你竟然还不会展背？
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这个背什么水平