京东 11.11 红包
理疗的当天，早上做八段锦，有进步！一是有力度，二是做完不累~
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金刚功的受益者：对金刚功视若珍宝！
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我家老同志理疗期间早上的练功锻炼~
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第11次理疗，，重点拍了下两位老师的艾灸手法~
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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老师说：理疗时灸的狠，在家艾灸只需轻灸即可。这是今天的轻灸~
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早上我俩的锻炼，最近怎么每天都有进步呢，越爬越有精神！
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老同志2023年的第二次八段锦~能做到这样就不错了！
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二期化疗第十天，这位病人早上的运动逐渐项目增多、力度增大~
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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解封后的第三次理疗，这个视频有点长，但每个片段都有保留的价值
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【八段锦】脊背打开效果翻倍
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记录老同志在家这一天的艾灸，上午灸胳膊、后腰和两肋，下午灸屁股~
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早上家里浓浓的运动气氛~爬行后一天都精神饱满，绝不会萎靡不振
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9-28上午的长寿功，停不下来的推八卦~
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4-24早上母女相约一起练金刚功，七遍
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开始恢复每日早上的锻炼~体力还是很弱的，就少量运动一下~
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可爱的小老头，化疗第三天，不难受时抓紧锻炼，居然爬行飞快👍~
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不知第几次解封后，连着两次理疗，还拿回来一只刚杀的五黑鸡~
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爱锻炼的一家人~
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元宵节早上的爬行，他爬了20趟，白天还出去散步，走了七千步！
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小年，我俩的艾灸~
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10-2晨练长寿功32分钟~
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5-19的锻炼。发现我的平衡性变好了~
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重拾生活的信心，勤快的我早上做了手擀面，女儿也开始跳舞锻炼~
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八段锦
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我们是按照理疗师的指导在家艾灸，请不要模仿也不需要任何指点~
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艾灸是长期的大工程，只需坚持，效果都体现在日常细微的变化里~
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9-12晨练金刚功，射雕是不是有进步？
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买了个舒服的躺着灸不求人的艾灸新武器~边玩手机边艾灸，爽！
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父女俩一起学习五禽戏；小姑娘的学起来太简单，动作做的太优美！
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我俩的艾灸，先帮他灸后背，后我自己艾灸，躺着艾灸，享受艾灸~
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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金刚功第99 天，总结一下最近的进步和不足~
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八段锦的第七天，居然还爬行了几趟，更意外的是还主动学习金刚功
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5-7日早上娘俩的锻炼~
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国家体育总局推广健身气功《八段锦》标准练习版 正背面展示
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八段锦不一定是一招一式地打，还可以连贯如流水一样动态练习。#修行#八段锦#
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10-14傍晚的长寿功~
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早上力所能及的锻炼，不追求最好，只需努力即可~
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我家爱跳舞的女孩，偶尔练练金刚功，比我练的好！