极真空手道 居家负重训练 那些与白一起训练的日子
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极真空手道居家体能 全极真体能三件套 俯卧撑 仰卧起坐 深蹲踢 各1分钟
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职业跆拳道女选手挑战业余教练 原来不用草莓发夹也能打出旋风三连踢
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地下通道负重训练
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极真空手道组手 且看高手轻接触
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居家负重基本动作练习
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极真空手道 基本手技 快节奏跟练
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静安论道 型初赛 平安四
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极真羚羊跳步？逻辑释义。1、步法给腿法蓄力。2、正面被打击的不习惯性。3、变向打击给对手的目标失真，及卡顿瞬间。#极真空手道 #天津 #空手道
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极真空手道 基本足技 15分钟
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极真空手道 对战高级别现役选手 极真的乐趣就是跟不同风格的人组手
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药球训练动作｜全身代谢｜趣味的健身小工具
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极真空手道 日常组手 2分钟 被打岔气
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极真空手道组手 与制霸王者康馆长轻接触1分钟
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关于回蹴，训练打靶的小细节，透劲，寸劲，打击感。#极真空手道 #天津
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极真空手道组手 对战白指导 畅享合集
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极真空手道 静安论道2023 男子成人新秀组-80公斤 初赛
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极真空手道组手 与这个B 友的三次巅峰对决
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【极真空手道】up的全极真夏之阵“江湾杯”交流赛无差级准优胜第一场【赢】
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极真空手道 组手 与现役高手二番战
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极真羚羊跳步？拳击的羚羊跳步跟极真有什么关系？羚羊跳步腿法组合应用。//优秀的步法，泛用性永远是最好的，可以借鉴到诸多地方。#极真空手道 #天津 #空手道
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空手道帅哥遇到踢馆的优势教训他后被逆转打败ko02
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男士居家锻炼，跟我练起来吧
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【空手教学】（中文字幕）《福地三板斧·必杀内回蹴入门篇》福地勇人 KWU 战士 极真世界联盟 / 白莲会馆
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极真空手道 全极真内部交流赛 初级组 2023江湾杯
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学员说，移动后拳腿衔接不上。那就专项练下动作的衔接。#极真空手道 #天津 #空手道
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夜骑负重散步
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核心训练
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极真空手道 静安论道2023 男子成人新秀组-80公斤 复赛2场
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极真空手道-日常户外训练
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极真空手道 全极真 日常组手3场 日常挨打
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被致命暴鸡的同学
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费教练健身丨2024.07.22丨周一丨臀部腹部训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
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一字马进程 竖叉专项训练 左右各6分钟
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练腿真的有用！超强瘦腿！让我大腿瘦了8厘米的宝藏瘦腿训练！巨虐大腿！大象腿天敌！每天5-8遍，两周见效！
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极真空手道组手 与仔指导对打一段时间后的变化
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【全网首搬】【“本一将”训练特辑系列】沉浸式体验世界冠军朴实无华的基本功训练PART 1｜这才叫发力
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直拳基础，直拳小细节的原理。有防护的进攻，才是好的进攻。#极真空手道 #天津 #空手道