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快速自由泳进阶技术---高肘抱水之EVF早竖小臂-合集
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网络 早竖前臂EVF(early vertical forearm),在手入水后尽可能早的垂直前臂高肘抱水, 以便获得更好的推动力并减少水阻。 EVF对于肩部的柔韧度、灵活度以及全身的协调稳定有较高要求, 多数业余爱好者采用该技术容易使肩部受伤,因此对业余选手来说, 传统的抓抱水技术更加安全,EVF可以当做一个锻炼和努力的方向。
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