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我的游泳减肥效果数据分析_ 体重,体脂率,肌肉量_结论:游泳可以减脂增肌
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我游泳5个月,停止游泳5个月的体重对比:回到解放前 没打算游泳减肥,期间没节食,也没多吃,但体重一直下降,最低到90斤的时候有点害怕了,肌肉和肋骨并存,看着吓人 刻意多吃了甜食,保持92-94斤 自由泳间歇游确实增肌减肥,比慢速长游平蛙有效得多 春节宅了半个月,今天体重95.4斤,和近两个月持平,基本没长肉
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