花样跳绳学习｜简单的脚花：左右勾腿踢（第三课）
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秀一下我的花式跳绳，脚花和甩绳是跳绳最大的乐趣！
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跳绳脚花学习｜第一课：简单易学的入门级跳绳动作，让跳绳更丰富有趣！
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跳绳歌单｜我这超级抗冻的腿，成了马路边的显眼包？
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跳绳跟练｜欢快踩点、轻松动感的音乐
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35分钟跳绳胳膊歌单 | 踩点好跳 |抗住了爆热熬到了立秋后 |继续抵抗住秋老虎❗️
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别废话，跳就是！快乐卡点不间断
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4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场（带休息）
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99%的跳绳受伤都是可以避免的！姿势自查真的太重要了！
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跳绳跟练｜不冷不冷，真的不冷！8度而已
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沉下心来，慢慢练习，每天进步一点点！！
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39°C阻止不了我跳绳打卡，“热”爱且快乐～
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15分钟跳绳歌单来了，一起燃脂吧！
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跳绳跟练｜动感的韩文歌曲，超燃脂！
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跳绳跟练｜36°C暴汗打卡，燃脂加速度！
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17分钟跳绳跟练来了，不绊绳，爆汗燃脂！
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跳绳单曲打卡，凉爽的早晨，空腹运动倍甩脂！
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15分钟快节奏跳绳歌单，好好跟练，别掉队！
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跳绳太久没练了⁉️5招拯救开学体测㊙️
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花样跳绳 - 脚花
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跳绳歌单｜冷格里格，不怕冻的出来击个掌！
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听着歌，跳一跳，好身材轻松拿下
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30分钟跳绳跟练｜如此妖娆的跳绳，谁来挑战？！
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跳绳脚花学习｜第二课：侧踢+前踢腿配合，你学会了吗？
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花式跳绳跟练，不负春光，一起燃脂
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跳绳跟练｜轻松欢乐小曲儿，倍开心
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跳绳单曲｜我们一起跳绳打卡吧，超燃音乐把你炸瘦！哈哈
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跳绳歌单｜15分钟跟练，让我们一起燃脂！
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暑假结束了，认真学习和训练，新学期更加努力吧！
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跳绳歌单｜每一首都是最爱，值得循环播放！
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练习跳绳
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5000跳绳跟练·霉霉动感专场（带休息）
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15分钟跳绳跟练，歌单加速，燃脂加速！
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跳绳单曲｜嗨，一起运动打卡吧
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健身打卡第一天 跳绳500次
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16分钟跳绳歌单｜围观群众一波又一波……
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轻松跳两曲异域风情的调调，刷刷脂！
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花式跳绳｜海拔2000米跳绳，有点呼吸急促，练习脚花反跳
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15分钟跳绳歌单｜春节刷脂跟练开始，动感欢乐的音乐停不下！
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跳绳跟练｜动感的节奏，能否偷走你的心？
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45分钟歌单 | 周末畅快跳绳 | 迎来开学季，也迎来跳绳新的一个月，酷暑逐渐散去，放缓的人儿们可以拿起你们的绳跳起来啦!!